➡️今日份开心和美好：
1、上午和李先生一起打理菜地，炙热的阳光照在身上像蒸笼一样，不禁想起小时候弯腰曲背插秧苗的时候，特别感恩生活在这美好的时代。
2、晚上我们一家三口去了好朋友家，两个小朋友之间玩的特别开心，我们四个大人聊的也特别的嗨。
➡️今日份积极有意义：
1、帮助小朋友批改两张卷子，提醒自己要多协助而不是责备；
2、尝试乳酪蛋糕，虽然翻车，但还是觉察到做起来比看起来要简单；
➡️今日份感恩：
1、感恩李先生帮助洗菜洗碗并打理菜地，让我感受到一起生活的美好；
2、感恩好朋友一家热情招待，做了好吃的的饭菜，还教会小朋友骑车；
3、感恩生活在这美好的时代，不会被太阳炙烤不会被大雨淋湿，而且物资丰富多样。
