天气越来越冷了，调了6点的闹钟，但闹钟响起时，却不愿起床。随手按了延迟10分钟的按钮，如此反复，到6:30才艰难的爬起来，说服自己先下楼煮个粥，如果还困的话再练瑜伽休息一下。于是就下楼煮粥了，洗锅、削红薯、淘米，5分钟下来，困意渐渐消失，再用冷水刷牙，竟感精神十足。
其实很多时候，我们做事情之所以会拖延，往往是大脑有逃避之意。而我不愿起床大概也是潜意识觉得起床就要面对今天的一堆事了，所以不愿起床，只愿待在被窝这个舒适区。但其实把目标分细，循循善诱，大脑就不会产生抵抗之意了。比如想想起床可以吃到美味早餐、晒到暖暖的太阳、呼吸新鲜空气。又或者要日更文章时，对自己说先写5分钟，写不出再打算。这样操作后，其实你可以很快进入状态，不知不觉就完成任务了。
其实我们心中都住着一个孩子，需要经常哄哄。
