1，5点半醒来听感恩冥想。
2，六点起床。洗漱。喝一杯温水。
3、6点半出门散步4000米。做142呼吸法，火呼吸，108功法
3，弹跳30个。脚后跟着地20个。
4，扩胸10个
5,甩手，抖动手指。
D4，年龄成谜，身材无敌，
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