一、摘抄

1.成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

2.能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。

3.开始冥想，时常练习，你就能渐渐走出情绪困境，成为一个凡事心气平和、稳若泰山的人。

4.想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。

5.几乎所有的书籍都是智者看待事物、做选择、决策的过程。

6.在现代社会，人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，而认知能力极度依赖思考能力，可以说，思考能力是我们立足现代社会的根本竞争力。

7.我们每天花费在阅读上的时间越多，花在无意义的娱乐活动上的时间就会越少，思维密度就会越来越大。

8.多关注那些经过时间检验的书籍通常不会错。

9.如果你在阅读后还能把所学知识用自己的语言重新阐释，甚至将它们教授给他人，那这个知识将在你脑中变得非常牢固。

10.阅读是每个人都能获得的平等、希望和机会，如果你希望自己变得不同，那就请用一生的时间去探索、实践。

11.即无论学习什么东西，都要努力琢磨它们究竟在讲什么，它们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。

12.所谓费曼技巧就是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。

13.这就迫使你对所掌握的，或之前认为正确的那些东西做彻彻底底的、深刻的反思，你的受众越是不懂，你需要反思的就越深刻。

14.先用合适的故事引起对方“感性小人”的兴趣和注意，然后把想要表达的道理通过“感性小人”转达给“理性小人”，这是一个很好的策略，两个小人都会很满意。

15.耐心可以说是人类最珍贵的品质之一了，它直指我们急于求成、避难趋易的天性，可谓得耐心者得天下。

16.深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

17.深度学习

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识

18.放眼看去，按照关联意识的强弱，人在不知不觉间被分成了两个群体：绝大多数人习惯以孤立的思维看待事物，喜欢花大量时间收集和占有信息；而另一批先行者则更喜欢拨弄信息之间的关联，从而在不知不觉间变得聪明了起来。

19.有效关联知识的三个方面：

（1）用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。

（2）在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。

（3）在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。

20.古典的跃迁理论：打磨作品—到达一个小山的头部—受到更多关注—移动到一个更大山头的头部—借助系统推力，实现人生跃迁。

21.“刻意练习四要素”：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。

二、总结反思

1.我的学科有没有行业会议？最优秀的教师？

2.我讲课应该是有问题的，因为经常存在我讲了一大堆，学生仍然不理解的情况。

3.作者建议写作，但我不知写作的方法和技巧。

4.任何工作都可以做到极致，极致之后自然会引起关注，这时再移至感兴趣的领域也未尝不可。

我发现我看书已经进入了一个瓶颈期，看的书类型差不多，内容差不多。于是我陷入一个看，懂，忘，看的循环。

那接下来我应该选中一本，坚持实践，再拓展新的类型的书。否则会越看越焦虑，且没有得到太大的提升。