情绪需要梳理，需要关爱她，情绪来了，就来找我们去抚平伤口，她就是我们内在当年被忽视的小孩……
依然漠视她，依然批判她，依然封闭她，一次次逃避她，她就会一次次的隐藏，在下一次被触发中爆发……
爱自己不只是爱我们期望的自己成为的那个样子，最重要就是爱情绪，因为她就是我们的一部分……
真正的爱自己包含着爱自己的恐惧，愤怒，悲伤，不仅仅爱自己爱的，还能爱自己不爱的，把悲伤与情绪隐藏，只会带来下一次的爆发，允许自己与这个世界真实的样子，这才是生命鲜活的样子，真正的接纳不是背离了痛苦，而是与痛苦并行不悖……
自我关怀的本质就是关爱我们的坏情绪……
