今天由蒋筱晗妈妈给孩子们带来青春期健康主题班会“我的情绪我做主”。
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首先由蒋筱晗为她的妈妈作为主持人介绍。
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接下来全班四个小组，分配为“喜”、“怒”、“哀”、“惧”，集思广益，围绕自己的主题想出描述这种情绪的词语。
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分组齐读每种情绪词语。
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情绪会影响人的心情和生活。
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如何摆脱不良情绪？️以下四种方法可以帮助我们摆脱不良情绪。
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方法一：合理的发泄情绪，可以通过哭、喊、倾述、运动来发泄我们的情绪。
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方法二：通过画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影……等方式来转移注意力，让自己从不良情绪中解脱出来。
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方法三：用激励自己的方式来给自己潜意识种下积极向上的种子。
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方法四：用换位思考方法来设身处地的现在对方角度来思考问题。
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你不能左右天气，但你可以改变心情，
你不能选择容颜，但你可以展现笑容，
你不能控制他人，但你可以掌握自己，
你不能预知明天，但你可以把握今天，
你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
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最后安全提示：请孩子们平时在教室注意安全，过道狭窄，不要恶作剧，一个玩笑可能造成终身遗憾！
