现如今养生行业很多，很多店里都会推行“汗蒸”、“发汗”、“瑶浴”、“酵素浴”等项目，它们都有一个共性，就是让人大量出汗，出透了，美言之，这样可以祛除寒湿，缓解酸痛，我们都被骗了！
汗为心之液，是我们人体宝贵的精液，为肾精所化，肾精是我们人体的元气，元气越足，身体越健康。
肾精从哪儿来的呢？肾精的来源有两大部分，一部分来自于先天，这是父母给的；另一部分来自于我们所吃的食物。
别以为吃的多了，元气就会足，这里面还有一个转化率的问题，转化率高不高，关键在于脾，所以脾很重要。脾把食物转化成了元气，我们的肝、心、脾、肺、肾都要用一些，因为它们要工作呀，如果到最后有剩余的了，就会储存到肾里面，这也是我们人体生长过程，所以我们每个人身体里都有一个元气库，里面存有肾精。
然而人到中年，脾胃功能开始下降，食物转化率降低了，这时候身体产生的元气能够够我们人体消耗就不错了，如果不够，身体就会自动调用库存里的元气，今天调用一点，明天掉用一点，这也就是我们人体逐渐衰老的过程，直至库存的元气用光了，人体也就死亡了！
再来说出汗这事。汗乃心之液，为肾精所化，所以大量出汗也就是在大量就是我们的宝贵的肾精，那我们的元气也就少了。如果你感冒了，受了风寒，出点汗把元气调出来来抵抗病邪，这是利大于弊的。然而有些人没事也去出汗，约上几个朋友，一起去做个汗蒸，拍个照，发个朋友圈说：“出汗好舒服哦！”他不知道他这是在做傻事。更可怕的是，有些人在养身馆里还办了各式各样的卡，然后三天两头跑去出汗，老这么调动元气，即使身体没有寒湿了，但你也不会长寿。
我们知道中暑是很危险的，抢救不及时会要人命的，这不就是热到大量出汗而引发的病症嘛，澡堂里也经常有人晕厥，马拉松比赛也有猝死的。
养生是为了更长寿，如果折寿为前提条件而达到的健康，还不如不养生呢！很多养生会所他们根本不懂中医，只是加盟个项目，听加盟公司的忽悠，再使点营销手段，就开始骗大家的钱财了，真正想养生的朋友还是要多学点中医知识，长点见识，留个心眼，才不会被别人欺骗，也才能更健康！
