关于自尊，你需要知道的是

       我见过这样的优秀女性，长得漂亮，性格很好，工作能力一流，上得了厅堂下得了厨房，可是却因为一段婚姻，一直活在贬低自我的生活中，看不到自己的价值。

       我也见过这样的优秀女性，学历高，专业能力强，嫁给了一个疼爱自己的好老公，养育了一个聪明懂事的好孩子，却一直活在不认可自己、不爱自己的世界里。

        在参加的学习小组的活动中，当我真诚的看着她们的眼睛，真诚的向她们表达我对她们的欣赏和赞美时，她们满脸的不相信和不接受，我很诧异。这么优秀的女性，美丽得像花儿一样的女性，看不到自己的美，还活在一个不爱自己的世界里，我心理特别的难过。

       在生活中， 我也经常遇到对自己的认识和别人对我的认识不一致的情况。因为对自我价值没有一个正确的认知，给我的生活也带来了很多苦恼。

       于是我开始去看书，去了解，想找到一条帮助自己，也帮助他人的道路。   

       我最近看了一本名字很简单也很直接的书，书名直指核心：《自尊》。

       原来，积极的自尊是健康人格的核心。我们与动物的主要区别在于自我意识：对自己形成正确的认识，并且能够看到自身价值。

        生活中，那些让我们苦不堪言的人和事，其实背后只有一个核心，就是自尊。自尊对我们的心理非常重要。一个认识不到自我价值的人，会一直活在自己给自己编织的黑暗中，过着痛苦的生活。

        那么，关于自尊，孰为因，孰为果？

        是好的学习成绩能增强自尊，还是强大的自尊有助于提高学习成绩？

       人们是因为在求职面试中表现好而悦纳自己，还是因为悦纳自己而有更出色的表现？

        是有好的事业能够增强自尊，还是因为有更强大的自尊让自己的事业更好？

        是较高的社会阶层能够增强自尊，还是强大的自尊有助于跻身较高的社会阶层？     

        先有蛋，还是先有鸡？

        就像先有蛋，还是先有鸡一样，我们找不到源头。但是也像鸡生蛋、蛋生鸡一样，自尊来源于我们的生活环境，而我们的生活环境也会因为自尊而受到极大的影响。

        那么，事实真的是如此吗？

      如果外界环境决定自尊强度。改善周围的环境就可以提高自尊。假如你缺乏自信是由于在贫困县长大、得不到妈妈的疼爱、身材矮小，高中辍学……那么，搬家去大城市生活、换一个妈妈、长高、去读职校，就会更有自信了吗？何况，这样的客观现实的改变很难做到。

        那么另一种情况：自尊的强弱决定外界环境。提高自尊了，环境才能得到改善。那么，只要你停止妄自菲薄，你就能长高，深得妈妈喜爱，去大城市生活……是这样吗？我们会发现这种场景也非常的虚无缥缈。

        那么，真正影响自尊的是什么呢？

        为什么有的人做到了银行副行长，也会产生挫败感：“我本该成为行长，真是无能”。为什么有的租出车司机却能知足常乐：“我虽然只是个微不足道的出租车司机，但我可以养家糊口，孩子也教育得不错”。

        这里面有一个很重要的原因是：我们的想法。

        自尊与环境的关系只是间接的，我们的想法无时不刻不在影响着我们的自尊程度。

        环境-----我们的想法-----自尊

        我们的想法是如此的重要，以至于它左右了我们的自尊，左右着我们的能力，左右了我们的生活。

        在《美国的萎缩》一书中，作者发现心理治疗其实对于它所致力于解决的很多问题都收效甚微。他发现，心理治疗会对自尊产生正面影响。”自尊的提升可能是心理咨询最重要的成果”。大多数来访者都表示能从治疗中获取更高的自我价值感。尽管来访者的症状可能得不到改变，他们起码会产生更好的自我感觉，感到自己更有价值更有能力。很多心理治疗长达数月或者数年，来访者的自我认知会因为治疗师的积极关注而发生改变。

        由此可见，对于很多因为认识不到自我价值而过的苦不堪言的人来说，我们要么通过别人的支持来提升自尊，要么通过自己自助来提升自尊。归根结底，我们需要对自尊有一个客观的认识，对自己有一个客观的认识，对我们的想法有一个客观的认识。

      助人自助，了解自尊，了解我们的想法，是通向超越自我的道路。

      愿我们都能客观的看待自己的不足，也能像绽放的花儿一样，盛情的接受别人的赞美和欣赏。