你的朋友圈中，是否也有特别优秀的人？不仅比你优秀，而且比你还努力，这时的你会不会冒出一个想法？我也要跟他们一样有精力，变得一样优秀。

可大多时候我们却事与愿违，这是因为什么呢？

首先，我们可能没有仔细分析过他人为什么会有如此旺盛的精力。其次，我们没有认真地了解过怎样做才能拥有旺盛的精力。

其一，我们要拥有足够大的热忱，让我们能够保持持续前进的动力，这样才能无所畏惧，无所退缩。

其二，好的精力需要管理。

怎样才能获得更好的精力呢？

精力管理的金字塔模型，向我们揭示要从体能、情绪、注意力和意义感来获得好的精力，如图所示：

图片发自简书App

1、拥有好的体能

（1）运动

想要拥有好的体能，那么就离不开运动。因此，找到合适的运动，并坚持锻炼，是获得好精力的基础。

（2）合理的饮食

（3）好的睡眠

2、拥有好的情绪

当我们心情愉悦的时候，我们做事的效率会快很多；心情欠佳的时候，很难静心做事，因此，我们要尽量保持好的情绪。

3、注意力

都说我们的注意力在哪，生产力就在哪，所以我们要把注意力放在重要的事情上。

4、意义感

当我们做的事情特别有意义时，会让我们充满热情，精力就会更加地旺盛。