期待已久的第二次授勋仪式在儿童之家工作室开始啦！接到班委通知，我们就开始紧锣密鼓的准备筹划工作，虽然时间上有点紧张，不过班委成员和各位家长的鼎力支持，得以让这次活动顺顺利利的展开来。
首先让我们的礼仪员闪亮登场，欢迎大家的到来。
非常感谢班主任谭老师，三宝妈妈从广州赶过来参加我们的授勋仪式
现场为我们分享了关于儿童保健知识，绝对值得珍藏
母乳喂养对孩子的重要性，要给与妈妈精神上的支持，让孩子自然离乳。母乳喂养的孩子从小身体会更好，建议可以喂到两岁。关于孩子身体健康上的问题，不仅仅只是汤水和药膳吃上面的问题。现在的孩子很多缺少运动和睡眠。在孩子的保健上有四个字“衣食住行”尤其需要注意。
现在室内的空间，吹空调很多，这在中医中吹入了寒气。需要加强孩子的运动，运动是补充氧气，而充足的户外日晒才能合成维生素D，加强钙质的吸收，从而促进骨骼生长发育。谭老师谈到自己快170的身高，这方面基因很重要，这来源于小时候喜欢户外运动，晒太阳。热爱运动，让自己更健康。
现在的孩子由于日晒不足，导致阳气不足，再加上运动少，吹空调，影响损伤他的阳气，导致孩子容易生病。运动之后出了大汗，毛孔扩张，寒气吹进来就会感冒。
衣食住行之---“衣”
出汗了要把汗擦干，不能马上脱衣服，要掌握正确的换衣方法。首先拿出一个汗巾，先缓下来，找一处没有风的地方再换衣服，避免寒气入侵。建议小的孩子不要穿开档裤子，裤洞很大，肚子容易受寒。
呼吸道：
不能穿太低衣服，露肩膀，在空调房里要保护肩膀保护膝盖，需要选择合适的衣服，保护大关节。
衣食住行之---“食”：吃的东西
中医的五色营养法
五色入五脏“青赤黄白黑”五种颜色
颜色搭配，是够够这个颜色，一餐，一天，一周进行调配均衡。孩子肾气不足，黑色入肾，的东西吃少了，可以吃木耳，紫甘蓝等深色的食物。
从西医的营养学，很多家长误区多吃饭，长身体，都是淀粉，含糖比较高， 淀粉为细胞代谢提供能量，吃多了比较容易长胖。
孕期要饮食搭配，更多需要蛋白质，蛋白质是细胞合成的基本物质，氨基酸。大脑的神经细胞需要蛋白质，要吃肉和蔬菜。
生病：蔬菜说过吃的太少，纤维素摄入太少 补充益生菌后‘需要植物纤维发酵，如果没有吃足够的蔬菜产生纤维素，益生菌也不能发挥很好的作用。我们父母那一代，蔬菜吃的很好
纤维素摄入充足所以能够规律的新陈代谢。，饮食上关键的比例是蛋白质的比例。小孩长身体，要控制蔬菜水果的比例，按照不同的年龄段给与搭配。
衣食住行之--家居环境：夏天开空调之前需要洗空调
关于清洗空调的几个小方法
不知不觉，“立夏”已经过去十天了，这也说明夏天已经到来，广州这几天的气温也已30多摄氏度，炎热的天气，大家已经迫不及待把空调肆意打开……
近期也很多家长联系三宝妈Jody，说家里的孩子不是发烧了，就是咳嗽了，什么原因？怎么处理？
与其“发病求治”，不如“未病先防”！
究其病因其实很简单，也很常见，除了因为春夏交季空气潮湿闷热，病原体滋生比较多的原因以外，还因为“家里的空调没洗，你就开”！
如果了解一下空调的工作原理其实很简单，它相当于一个空气的“调节器”，通过一些物理原理将室内空气的湿度、温度、清洁度等参数进行适度的调节，让室内空气达到我们需求的标准。
其中一点“清洁度调节”，是被很多使用者所忽略的！空调里面配有滤网，它是对于室内空气清洁度调节的最基本的一道关卡，也是保证空调机器能正常运行的一个保护屏障，如果大家有拆开过空调来看，就会发现这个滤网积聚了很多的粉尘、污物，甚至蚊子等各种小昆虫的尸体！
不过我相信也有很大一部分的人还没见过这“惊人”一幕，不然也不会不知道自己孩子为啥就“中招了”。
很多家庭是一台空调用了好几年从来没有洗过！滤网中积聚已久的细菌、病毒、真菌（孢子）、螨虫、粉尘……在你久未使用、没有清洗的情况下，尤其春季潮湿天气以后，这个“养殖场”处于大量繁殖阶段，更是充满“生命力”，在毫无“防护”的情况下空调瞬间开启，“侵略部队”“喷涌而下”，室内空气瞬间充满了这些高浓度的“入侵者”，对于免疫力相对薄弱的孩子，就这样“被中招”了！
这就是为什么孩子总是容易在春夏或秋冬转季期间（开冷气或者暖气）出现呼吸道疾病或者皮肤疾病（感染或者过敏）的重要原因！
— 如何清洗空调滤网 —
有朋友可能会说：清洗空调很复杂啊，要请专人处理吧？！
家用常见的挂壁式空调或者立柜式空调清洗滤网其实一点不难，在家里自己操作，轻而易举！三宝妈Jody一直都是这样的“空调清洁工”。
①
拔出电源线
切断空调电源，确保人身安全第一步！
②
打开空调表面装饰盖
如果是挂壁式，两手握紧装饰盖的左右两端，往上用力翻起就可以了；如果是立柜式，打开下面的装饰盖即可。（具体打开方式可以参考自购空调的使用说明书。）
可能不少朋友也会担心会不会自己把空调盖子搞坏了，其实我多次操作以后发现空调的外观设计没有我们想象的这么复杂，外面的装饰盖常规也就是塑料制作，操作起来也很简便。
③
拿出滤网
如果空调用了好几年，你又是第一次打开，估计会被滤网吓到，没想到自己在如此的“空调环境”下生活了这么久。
滤网拿出来也很简单，一般设计安装没有把滤网固定死，只要按照卡槽的位置把滤网抽出来就可以了，但注意动作尽量轻柔，不然滤网上的粉尘污物容易到处散落。
④
清洗滤网
一般滤网用清水清洗冲刷即可，如果滤网比较脏清水难冲洗，可使用中性洗涤剂进行去污处理；清洗过程注意不要过度用力刷洗，以免造成滤网变形影响后续的使用。
滤网清洗后，直接自然晾干，注意滤网的正方面，然后按原来拆卸的方向安装就可使用（如果不清楚，请严格对照使用说明书进行安装复位）。
⑤
清洗空调散热片
因为空调内部的散热片不能随意拆卸，所以我们对它的清洗需要专用的空调清洁剂（某东和某宝都很多，大家可自行上网购买），只需将清洁剂对准叶片位置充分喷洒，然后停留30分钟以上（具体请查看不同空调清洁剂的使用说明），好的清洁剂同时具有除菌的作用，停留时间长一点可以更好的给空调除菌。
⑥
重新组合
然后把滤网安装好，装饰盖盖好，插上电源，正常开启空调，注意此时房间门窗打开，保持空气的对流和通风；启动后的空调会自动把原来喷到叶片上的清洁剂进行排污清洗，有兴趣的朋友这时可以去看看空调户外的排水管排出的污水，就知道原来空调有多脏了。
— 总结 —
看到这里大家觉得怎么样？自己清洗一下空调滤网和叶片不会觉得很难吧？
前面告诉大家的是空调室内部分机体的清洗保洁方法，如果大家有时候觉得空调制冷效果不理想，很大原因是室内机体部分滤网以及散热片的粉尘污物堆积太多，影响制冷以及通气的效果。
注意：如果空调室内机体有定期清洗，但制冷效果还不明显的话，那就可能是室外主机体的问题，这就需要请专业的空调技师清洗或者添加雪种等处理，不能自行拆装空调主机。
一般空调室内机体常规建议大家每1-2个月左右清洗一次空调滤网，如果家里住在马路边，或者空气环境不太理想的位置，那么这个清洗的频率就需要适当的增加，一旦发现滤网有变形、破孔的情况，就需要及时的更换。
如果空调长时间没有使用，例如春秋季长达3个月以上的时间没有使用，在重启的第一次使用之前，必须严格清洗后再使用，以免空调内部堆积的致病原散播空气中，引起家人的疾病发生。
家居保健并没有想象的那么困难或者复杂，只要注意到一些生活的小细节，完善做好，其实就可以起到很大的防护作用。
你还在犹豫什么？赶快行动起来吧，清洗空调，走起！
分享：
接纳，改变的起点；影响，改变的途径
场景
明明制定了睡前清单，孩子到了睡觉的点还在磨蹭
孩子不主动使用番茄钟
辛辛苦苦给孩子出钱又出力，送孩子上兴趣班，孩子却不认真学习
接纳
不接纳的结果
对方不改变
自己很生气
两个人关系不好
定义
我允许你以客体的身份，以你那独特的结构存在于我的内在。
接纳vs不接纳
所有的改变都从接纳开始
世界上所有的不开心都来源于不接纳
接纳不等于忍受
接纳是主动的，心平气和的
忍受是被动的，无可奈何的
接纳的方法
0-100法
100是用理想的标准要求对方，看到的都是差距
0是回到原点，看到孩子一点一滴的进步
案例
孩子写作业
写作业表现
凳子前后移动
一会跪着写，一会坐着写，一会站着写
字迹不工整
《唤醒儿童学习力》
每个孩子都有着适合自己的学习方式
孩子的学习通道最主要有三种
视觉的
听觉的
运动的
确定孩子的学习类型，发现孩子独特的学习方式，帮助孩子学习过程中扬长避短，更有效地去学习
运动型孩子的特点
这类孩子好动，总是喜欢把自己的身体融入到学习活动中，对他们来说“做”永远比“听”“看”来的更快更容易。
他们往往在运动协调性上表现优异，喜欢节奏感强、技巧性高的活动，很快就能把某项技巧学得有模有样；他们擅长用具体的事物和操作当做学习工具，通过接触和实验来掌握或理解所学的知识。
通常，这类孩子有很强烈的好奇心，富有创造性，喜欢联想，总是跳跃性地思考很多问题。然而正是由于他们充沛的精力、强烈的好奇心、手脚不停的动作，也使他们很容易被扣上“多动”的帽子。
家长可以怎么做
理解他们不是天生的“破坏者”，许多行为只是他们想要积极学习的表现而已。
让孩子当老师，给全家人上课，有研究表明，当一个人把信息传达给别人时，他自己可以保存90%以上的内容；
动能教育（演讲学习法）
天赋密码（4号）
准备一大块黑板，让孩子在上面写、画，以便帮助他把所接受的信息以动作的形式存储起来；
做数学计算练习
对孩子的鼓励，不要光停留在眼神和语言上，最好给他一个拥抱，因为运动型的孩子往往更喜欢感受大人的抚摸。
爱的语言：身体接触
游戏力：非常喜欢身体接触类的游戏
回家拥抱，睡前拥抱庆祝美好的一天结束
咨询丫丫老师
建议：先慢跑20分钟（回家先吃青蛙，相对的概念）
调整：回家先运动30分钟
以前的作息
6:15到家，吃水果，喝水，6:30开始写作业，6:40吃饭，7:00吃完休息15分钟，7:15写作业，9:00洗澡，阅读，9:30上床准备睡觉（经常没有运动时间）
调整后作息
6:15到家，运动半小时，洗澡，7:00吃饭，饭后打开有道云，把所有作业本拿出来，喝水，上厕所，削铅笔，安排作业，7:40开始写作业，阅读，9:00闹钟响，演讲，刷牙，9:30上床
总结：调整后时间段更完整，孩子运动后作业的小动作减少
总结：碰到孩子达不到我们的期望时
转换思维方式（永远下一步），变成我们该如何帮助孩子达到，而不是说没办法
接纳孩子当前状态，坚持写孩子闪光点，多看孩子好的一面
自己去学习，找方法，了解孩子的性格特点，有针对性引导
不是孩子改变，而是我们自己如何调整，寻找优化策略
心灵成长阶梯图
上三层
使命层
世界观
我和世界的关系
身份层
人生观
我是什么样的人
我是善良正直，自信乐观，积极进取的人
我是一个守时的人
价值层
价值观
我们认为什么事情更重要
任何人做任何事都做了价值选择
下三层
能力层
怎样做？用什么方法？
游泳，开车，学习能力
行为层
做什么？有没有做
迟到因为我晚出门20分钟
环境层
外部条件与资源（人、事、物）
迟到是因为塞车，抱怨环境
中国的教育体制有问题
孩子的行为：自己不主动吃番茄，需要家长提醒，磨蹭不睡觉
只盯着孩子的行为，孩子会改变么？
孩子对行为的结果不在意时，不会改变
如果我们想改变孩子的行为，仅仅在行为层或者环境层做功课，往往没有效果，价值观改变，行为才会改变，价值观解决的是动力问题。
上三层vs下三层
上三层人生的顶层设计
下三层人生的实际支撑
上三层培养的要点：身教大于言传
我对孩子的培养目标：健康、自信、自律，有幸福能力
健康
自己每周跑
孩子每天专门的运动时间
培养孩子的运动爱好
自信
演讲培训
鼓励，营造孩子的正向感觉
自律
自己践行
有幸福能力
学习中
能力型学习
靠践行
靠积累
我是来自6组的徐媛
结婚8年，在这个特殊的时候我来分享我的心得体会
首先，一个家庭中最重要的是亲密关系，虽然我和先生性格不同，但我们的目标是形同的
8年的时间我从一个小女生变成一个遇事不乱的小女人。
因为先生和公公婆婆给与我足够的爱，让我内心平静。
一直以来，我知道自己要什么，知道自己在走什么路
去年8月份我145斤，通过运动合理膳食，我现在可以一直保持在115，有时候对自己狠点，也是值得的，毕竟这是一个颜值走在实力的时代。
通过阅读大量的亲子教育的书籍和课程，一次偶然的机会我看了哈佛大学关于幸福的公开课，全程1个多小时都在讲为什么夫妻要经常拥抱，后来我就记住了，并和先生每天用这种方式告别上班，你中有我，我中有你。
在工作上:每个学期开始，我会安排好工作室的学位和周末课程，在自己的精力范围内，可以兼顾好家庭和工作就好，不会失衡，有时候少即是多。把最重要的事情做好就是对家人和自己最好的交代。
在亲子关系上，我离不开孩子，家中的二宝还小，每次外出学习，只要在深圳，再晚我也会回家，尽自己的能力陪伴在孩子身边。慢慢的，有时候上课也会带着大宝，一路上可以和孩子聊天，可以给孩子更多的认识，目前保持每天早上30分钟亲子时光，专注在孩子身上。
在家庭氛围上，感恩爷爷奶奶，能够给与我们强大的支持，帮助我们在工作时间带孩子，全家共同读书，电视机搬到工作室以后，我们把书架移到客厅，随手可以拿到一家人的书，现在1岁半的二宝能准确的拿到他想看的书中的马，羊、狗动物的书籍。
每天下班后回到家最温馨的场景莫过于爷爷奶奶带着老花镜在看书，一边摇着摇篮，一遍看书的场景，让我想起一句话“”家，就是爷爷奶奶点着灯在等你“，家就是“妈妈喊你吃饭啦”，能够被人谅解。
工作室昨天的授勋仪式结束了，爷爷奶奶心疼我累，让我早早的带着2个孩子睡觉，他们二老到工作室帮我做卫生，心中甚是感动，有这样的公公婆婆，让我觉得自己没有出嫁，而是500年前我们就是一家人。
读过那么多的书，“爱”让我们更从容，“爱”让我们的心灵更好的成长。
有一句话送给大家：婚姻家庭都需要经营，自己需要成长，放下焦虑与烦恼，静待花开，蝴蝶自来。
非常感恩大家能够来参加这次线下授勋仪式。
与此同时也感谢我的公公婆婆，一早为我们熬制绿豆糖水，晚上为了让我早点休息帮我打扫工作室的卫生，两位老人和先生一样，是我生命中最重要的人，感谢先生出差在外，一早打来电话问昨天的活动是否顺利，感谢谭老师从广州赶过来给孩子们做授勋仪式，感谢朵美教练百忙中过来分享指导，感恩芷涵爸爸妈妈和孩子一起参加分享，感恩妍秀妈妈公益赞助我们这次线下活动，满满的都是爱。
你们是我最重要的支持和力量来源，有你们真好！
