小P是我家女儿，因为妈妈姓潘，所以她是我们家的小潘潘而叫她小P！自小P在2015年伦敦北部的UCL医院出生以来，妈妈想写一些关于小P的成长手记，无奈一直在忙：小P妈妈独自和P爸爸一起养育，过程中没有任何人帮助，所经历的育儿心酸非常刻骨铭心，同时享受到在这条路上的欢愉，希望能和大家一起分享！
备孕.
小P妈妈属于高龄产妇一族，37岁才怀孕的，但是属于自然怀孕，非常顺利的。鉴于小P妈妈曾经在国内三甲医院做了10年的护士，按照我的逻辑标准孕期准备很重要，所以专门到家庭医生处要求做很多孕期检查，自己列了一个清单。结果，在英国这边的医生却是不邂一看，非常和蔼可亲的告诉我，怀孕是一个优胜劣汰的过程，除了宫颈涂片，啥也不需要做！我当时挺蒙的！不过既然如此我也只能入乡随俗了！不过依然开始吃叶酸片进入备孕状态，断断续续吃了半年！因为期间外出旅游以及回国了一段时间，不想在疲惫的旅途中意外，回来后倒好时差第二个月备孕，次月检测，成功了！
所以我的经验是：只要身体状况良好，情绪良好，基本上提前3个月吃叶酸片，双方保持睡眠充足，学会掌握排卵期，那么受孕的成功就会比较高！
每个孩子都上上帝派来的礼物，希望大家都如愿，都珍惜！
怀孕.
在受孕后50天左右，我出现鲜血直流的现象，马上联系我的GP（家庭医生）和midwife（助产士），她们马上就安排了急诊B超，打电话当天下午便过去了，结果显示胎心非常强大，告诉我们是着床性出血，无需担心，多休息就可以！我在接下来的一周休息很好基本没事了！我想如果在国内我已经入院然后各种治疗了！
在稳定着床的喜悦中没有欢快多久，恶心的症状就开始24小时袭击我，加上我本来就有胃酸过多和慢性胃炎的，从此我不再做饭，还不能让别人做饭吃，还好小P爸爸喜欢吃三文治，而我基本就吃一些饼干，这样既减轻饥饿感又能中和一下胃酸。直到12周唐氏筛查结果不好，告知需要做羊水穿刺，我那种高龄怀孕的罪恶感一下子上来，内心一下子脆弱，开始了每天除了恶心还呕吐的糟糕状况！midwife安排了心里医生给我，同时详细的和我讲解了羊水穿刺的种种安全性，我才稍微好一点，但手术当天还是一直哭，护士一直抱着我，安慰我，医生则非常和蔼的和我说话，然后全程不到5分钟就做完了，只是在门诊做的一个小手术，可是我记得国内是必须住院，然后到手术室做的，术后还抗感染治疗什么的，而我的医生除了叫我注意三天不洗澡，不剧烈运动和多休息外，就没有其他特别交代了！我感叹于国情不同！我家小P身体强壮估计也是因为这些的种种因素。4天后结果出了一切正常，我心里石头终于落地！
此时怀孕已经接近20周，为了改善伙食，我踏上了回国的飞机，回去呆了一个半月多，直到7个月左右才回来英国待产！回国期间到处跑吃吃吃！正是这种跑来跑去的运动，让我在后期生产异常顺利。
从怀孕8个月多一点开始，我开始了第一次身体水肿，鞋子本来是36.5码的，只能买了一对40码的鞋子穿，肿了一周，自然消了，8个月末又肿起来，生产前又肿了一次，可谓是三肿三消即临产也！
生产.
小P刚满37周，我早上破水了，到医院检查才开一指，考虑是第一胎不会那么快生，让我回家开到超过4指再来。中午开始有宫缩，是可以忍受的，我赶紧让小P爸爸做饭吃，我吃饭的时候小P爸爸爸浴缸的温水放好，吃完就进去呆着，此时疼痛开始加剧了，但是到了温暖的水里马上舒服很多！小P爸爸就拿着手机开了秒表和我一起数宫缩！每次宫缩都提醒我正确呼吸！呼吸真的很重要很重要！！小P爸爸在上产前课时特别认真，对呼吸的掌握非常好，具体操作如下：宫缩开始深吸气，把气体从脚部吸上来到鼻子，然后再原路深吐出去，最好闭眼呼吸，这样到3点多，我自我感觉挺痛的（其实可接受，只是很恐惧，看电视生孩子很痛所以很怕，总觉得去医院给点止痛药就好一些，这么一想就觉得很痛）宫缩数下来十分钟有3次了，每次持续一分钟，就又去医院了，结果还是不到四指，又让回家了！此时我不应该回家的，因为上车回家时剧痛开始了，熬一下再回去估计就可以收入院了！可是我们老实人又回家了！小P爸爸又马上准备好浴缸和热水，我进去好舒缓一些，7点多我觉得又疼又有个很硬的东西在肚子里用力，很难受，就起来准备去医院，密集的宫缩让我从浴缸到车上花了半个多小时，从车上下来踏进医院前台就10米距离我花了接近半个小时，还好马上有护士推着轮椅出来接我进产房了！
进产房后我迫不及待的要求打无痛，助产士一检查，宫口已经开全了，马上可以生了，除了笑气啥药都不能打！就那一刻我崩溃了！助产士一直叫我可以用力生了，可是我怎么懂如何用力？过了接近生不如死的一个小时，进来一个高级的助产士，叫我看着她的脸，拉着我的手，叫我跟着她呼吸，同时叫小P爸爸和之前的房间助产士帮我协助腿部用力，用力三次，孩子就出来头部了！接下来就非常顺利了！
总结一下：
1.怀孕时足够的运动量的确能帮助生产。
2.生产时呼吸很重要很重要！深呼吸是放松肌肉的，肌肉放松就会加速产程，且重要的是减轻痛楚感。
3.如果有条件产程都可以呆温热的水中，真的舒服很多。
4.宫口开全才开始用力push。至于如何push，有经验的助产士很重要，只能碰运气了。
最后小P顺产出生，哭声洪亮！
第一次写文章，希望大家喜欢，我将在这里陆续分享我在英伦这边的小P成长记！
