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多梦，在睡眠学家那里认为是睡眠质量不好的一项重要表现。专门研究睡眠的学者认为，睡眠质量好的表现有以下几点
1.是少梦且早上醒来后记不清梦境的内容。
2.躺下后能够很快入睡，大概半小时内能够进入睡眠状态。
3.早上醒来后，精神状态非常好。
对比一下自己的情况，我进入睡眠状态很快，但是多梦，早上几乎全部记得，仔细想想很多细节都能描述的很清楚，很多时候也按照弗洛伊德的理论尝试给自己解梦，感觉很好玩。
睡前玩开始有意感受从朦胧到梦境的一段时间，尝试了很久，现在试着描述一下这种感觉。
一开始，闭着眼睛，开始有点游离，闭着双眼的世界开始有脑袋里想象的画面，像是二维的画，慢慢的，意识开始飘忽不定，二维的平面开始浮动，像从画中走出去，一个一个全部不按自己的想法运动，思维便失去了控制，跟着这些运动的想象游走，慢慢的没有意识了，我就进入睡眠...
