休息，对于很多人类以及动物都是非常重要的，因为只有良好的休息，更准确的说应该是有良好的睡眠，或者是充分的睡眠，才能够保证他有充沛的体力和精力，
但休息，对于人类来说，也不仅仅泛指睡觉，其实更重要的也泛指了精神放松，但是无论是放松型的休息还是睡眠型的休息，其实，对于大脑精神体力这三者都是充分的养护过程，
昨天我陪同学一同打麻将，打到了，凌晨六点，其实，从某种角度上来说，打麻将是一种精神的放松，但从另一种角度来说，却是我体力的透支，打到凌晨的结果，那就是我要用一上午，甚至要睡到下午时间才能够弥补，我昨天晚上睡眠的丢失。
今天，一个阳光明媚的日子，非常适合带着孩子和家人出去玩耍，嗯，事实上是经过了老婆的各种强制要求，最后去了塘栖古镇，说实话，其实蛮好的，去了之后人很少，但是很放松。来回半个小时的车程，在那里陪着孩子，陪着家人，一条一条的巷子走了一遍。对于我来说，可能体力是不太够的，因为昨晚上毕竟只睡了五个小时就起床了，但是我精神上却是非常愉悦的，就像今天我写这篇文章一样，昨天我因为打麻将而忘记了写文章，其实对我来说是很恼火的，或者是很自责的，但是今天我虽然睡觉，或者是说体力不好，但是仍然来写这篇文章，让我对自己有一种愉悦感，其实写文章无非也就是达到这种自我愉悦。
最近我老婆还有我的丈母娘都在，各自报了一些健身活动，无论是瑜伽还是健身房的私教课，但其实大家的精神状态其实都发生了很大的变化，无论是对于生活的积极态度，还是对于在家里边能看得到的家庭环境，以及这也反馈出，其实他们，更加的热爱生活，以及通过种种形式而表达出来。那其实这种健身也是一种休息，我指的是精神性的休息，
再回到工作中，其实我会发现大部分或是绝大多数的人，包括我在内，都会以各种理由说没时间，工作太忙而拒绝参加体育活动，或者说没有体育活动，但其实往往造成的是我们体力与日俱减，但是好的休息其实是为下一次工作更好的加油站，道理其实可能绝大多数人，包括人都是懂的，但其实往往缺乏的是开始做的那个理由，那今天就是给自己一个理由的时候，明天开始！
