一、学习成长

主要是简艺学苑的课程学习（美好能量库＋社群加餐课）

1.糖心优势微习营（5月12日-22日），提升自信力能量

糖心说这些微练习都是她日常在做的，然后带领我们修习10天的微练习，每天一个小练习，从记录每天花费的时间，用了多少时间做了什么事开始。在自己一天的时间记录中，去发现自己喜欢做的事和不喜欢做的事，做的时候的心情和感受都记录下来，真实地看见自己的内心。

同时还有自我肯定的练习，看到自己的优势，就是自己可以做好，又很容易学会的事；以及还有发现自己小缺点的练习，或者他人指出的做得不好的地方，然后自己练习转念，往好的方面想。

还有独处时间，写出自己喜欢做的一件事，都是在日常中去挖掘自己的优势，因为你的喜欢很值钱。

折叠时间，写出同一时间同时干的事，比如一边运动一边敷面膜，一边听歌一边做家务等等......

再是对时间分类，看看自己每天把时间花费在什么事情上面，比如独处时间，专注时间，家人时间，好看时间，赚钱时间等等......通过分类时间可以清楚看出自己的时间花费，时间是最公平的，每天都是24小时，你把时间花在哪里，你的收获就在哪里。

出售时间，你最想出售的是什么，既是你享受的，帮助他人也是帮助自己的事，这是为了看到自己的优势，把你擅长的东西秀出来。

买时间，想要什么就要先给出什么，购买专业的人帮你做事，你希望这件事情事什么。我们常常说的专业的事情找专业的人做，可以为自己节省出时间做自己想做的事。

最后是刻意练习，在专注的时间上，做自己喜欢的事。你喜欢的东西，你会情不自禁地在它身上花时间。相信自己，你喜欢的东西很值钱，通过日常微习，去发现和挖掘自己的价值和优势。

2. 小燕子财富沙盘游戏（5月9日-19日），提升金钱能量

第一次旁观财富沙盘游戏，看小伙伴们玩，小燕子教练的指导，我感受到教练特别有耐心和温馨。

第一次自己玩，也看到了自己在机会面前的卡点，也看到了自己想要搏一把的勇气，在精力和精力不多的时候，投资企业，只为了让被动收入增加。

3.木凡静品一杯茶

其实是4月底的课程，我没有全部听完，所以是在5月份才开始补课，学习有关茶叶的知识。

从茶小白开始，虽然自己平时也喝茶，自己家也有种茶叶，但是自己却没有多去了解它们，只当作是日常饮品。而木凡的微习营，就是入门的了解，先让自己喝到茶，再去了解茶。#喝茶开心，喝到茶，喝好茶，喝到好茶。

4.金莲存钱营，用定投思维，提升金钱能量

每天存钱，即使是收到小钱，小红包，也要想着把它们存到自己的[日进斗金]账户，这是金钱宝宝的能量。

存钱是一种习惯，当自己每天存钱，其他日常不必要的开销也会自动减少。

5.商学苑必修课

①5月4日，看见未来，笃信相信，耕耘当下

②5月12日， 修内核，角色转换，老板思维

二、家庭生活

1.每天跟熊先森聊天，他是温暖，安全，贴心的存在。会吐槽我，会爱我，会关心我。在我不肯定自己的时候，总会找到一些东西让我看见自己的好。越爱越爱你，我最亲爱的人。

2.五一假期，回了清远，也回了梅州。两个家都回啦，开心的事。回清远和熊姐姐去逛街买衣服，好开心哈。回梅州，想吃杨梅，妈妈就叫人摘，满满的爱。来回回去3天，刚好下雨，就呆在家，帮妈妈手工挑茶叶，也挺开心的。

三、身体健康

1.饮食：自己做饭多，减少外卖，虽然吃饭时间比较晚，但至少饭菜也比较健康。

2.运动：百日运动第二棒，继续打卡。不过发现没有金钱的约束下，对运动打卡的频率没有做到每天打卡，执行力度有所下降。本月天气也比较热，我外出散步的次数6次。

四、财务管理

1.坚持每周基金定投和每日定投，不管估值多少，给自己三五年的时间去做这件事，定期定额，看看自己能坚持到什么时候。

2.跟着存钱营，践行日常存小钱，每天和金钱宝宝接触哈哈。

3.我给自己的小目标，是今年要帮爸妈卖茶叶50斤。本月基本是春茶出售，谢谢同学和同事的支持，已经成功卖了23斤，小学同学要了20斤鸭屎香，同事要了1斤鸭屎香和2斤大乌叶。

五、突破体验

在月底的时候成功挑战了录制7天的小视频，每天读坚持星球的晨读晨讲。

做这件事的原因是孕18周了，宝宝可以听到声音了，我希望多听听我的声音，也是一种交流吧。刚开始录的时候，常常卡住，我就告诉自己慢下来，先完成再完美，录了就很棒。

六、休闲娱乐

1.看电影：不盘点不知道自己也看了好几部电影

①《绿皮书》，关于黑人白人的友谊故事，平凡朴实，又动人心，有一些观念是在交流了解了之后才发生改变的。

②《one day》，一个害羞的男孩暗恋一个女孩的故事，总有一些人把对你的爱偷偷的藏在心里，只有一天的记忆，他就满足了。

③《友情以上》，10年的好朋友身份陪伴在身边，经历了一系列的事，最后是成了好朋友以上的恋人，我们不再是好朋友的关系，结婚了。

④《我的姐姐》，印象比较深的是姑姑，因为她对主人公的爸爸（她的弟弟）一直是付出的，以至于在主人公的爸妈车祸去世后，姑姑要求姐姐抚养她的弟弟，姐姐不同意，想要弟弟给别人抚养。姐姐又因为不想带弟弟而阻碍自己的考研之路，之后发生的一系列事，但最后她还是管下了自己的弟弟。

⑤《我在时间的尽头等你》，有人愿意用生命时间换取你的来生。

2.看电视剧《忽而今夏》

这是在听小来电台的时候听到的，觉得名字还挺有意思，就去b站上刷了一些视频看，刚开始以为是电影，没想到是电视剧。看了女主为了考上华清而拼命学习的样子，觉得特别励志。

3.看TED《向没有借东西》火星爷爷

当我们没有的时候，要学会怎么去创造。

七、好习惯打卡

人生是由习惯组成的，而好的习惯可以让生活过得更好。本月的坚持有倦怠期，但还是要学会看到自己的坚持，记录下，留下生活的证据。

①成功日记：书写17天

②感恩日记：书写23天

③定投：坚持29天

④阅读：坚持24天

⑤早起：坚持21天

⑥发朋友圈：坚持31天，83条原创