001 倾听内心的声音

当你“意识”到要做一个决定的时候，你得情绪往往已经“体验”到了一个决定。你需要的不是对外搜集更多信息，而是对内感受，读出情绪的判断。

002 提高决策力的四种技术

1、信息收集(10-10-10法则)：10分钟、10个月、10年之后什么感受？什么收获？

2、好坏清单

3、四个故事：选择某个选项，三年后最好的情况是什么？三年后最坏的情况是什么？

4、世界的三个层级：初级-非黑即白，优胜级-高概率与低概率，顶级-物我合一

003 三个梦想法则

1、梦想一定要小一点，小到自己能够看清

2、梦想不需要等待

3、如果你有一个梦想，你总能为它做些什么

004 幸福是一种能力

出生命运天赋等虽然重要，但决定幸不幸福的是心态。欲望永远存在，如何控制决定你的幸福度。

005 生涯三叶草：兴趣、能力和价值观

兴趣培养为能力，能力兑现出价值，价值强化出兴趣

006 好生活=愉悦+有趣

有趣和愉悦的界限，在于“不确定性”的程度。过去不确定的生活毫无愉悦可言，充满焦虑；而一旦不确定太少，日子又无趣得很。我们需要根据自身实际情况调整这种不确定性，使之为我所用。

007 兴趣饲养攻略

1、让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力

2、在感官兴趣还没消退时，尽快掌握更多的知识，是自己的感官兴趣进化到自觉兴趣

3、给自己找以恶兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。

008 有用并不真的有用

要那么“有用”干什么？不管你活成什么样子，最后都是要死的，所以不要用有用这个目的性来指导自己

009 没有人的能力能跑赢人的欲望

010 你得决定父母不支持你，原因就是：你空有独立之心，却没有践行的能力