凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首位不懈，不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山。人而无恒，终生一事无成。
—曾国藩

01 本周八大关注

一：学习.成长。
1:书法
每天都写，写的时候非常静心，觉得是一种享受。著名教育家叶圣陶先生曾说:“写字是一种技能,凡是技能,一定要经过练习才能会,才能好。练习写字当然是用手,可是同时要用心,心到手到,持之以恒,习惯成自然,写字的技能就掌握了。”可见,学习硬笔书法,需要长时间的坚持与锻炼。

2:阅读。
本周重点是《吸引力法则》这本书，周一尝试了一次30分钟速读，之后三天精读。前四天每天一张九宫格读书笔记。后三天开始练习视觉笔记，阅读《一个人的涂鸦时光》，学习简笔画，非常有趣。

二：体验.突破
周五下午，文化中心负责人打来电话询问读书会的筹办情况，突然间有了信心，因为这件事真有了希望。

三：休闲.放松
1、碎片时间观影《神探蒲松龄》，轻松幽默，讲述了在人妖共处的背景世界中，成龙饰演的蒲松龄作为捉妖能手，与众妖发生的故事。亮点是特效，很精致，该呈现的效果也到非常到位，尤其是最后那场在地狱之门内的决战，给我们展现了妖被打入地狱后的世界，故事编织还是很有诚意的。

2、周六全家外出就餐。
全鱼宴，很有特色。遵循饱了就不吃的原则，知足感恩。

四：家庭.生活

1、家庭会议
周日下午召开，全家人畅所欲言。

2、美言录：
本周写了四天，有感于春天的美好，还特地摘抄了《繁星.春水》里的一些诗句，譬如：春何曾说话呢？但她那伟大潜隐的力量，已这般的，温柔了世界了！

3、爱心早餐：

五：工作.事业
本周工作量相对轻松，能够做到坚持学习，做笔记。

六：人际.社群
1、周二晚同事聚会。
2、周三中午和好友小聚。
3、周四晚大学同学小聚会。
4、周五晚朋友聚会。
5、周六中午白山小聚。

七：财务.理财
统计了1-3月的收入与支出，支出前三位的是人际、家庭、教育，支出巨大，收支大抵平衡。

八：健康.身体
1、瑜伽：每日清晨两遍拜日式瑜伽，慢慢地要增加到12遍，希望能给身体补充更多的能量。
瑜伽拜日式的神奇

2、跑步：更多的时候是走跑结合，贵在坚持。

02 下周打算
1、阅读完《职场基本功》。
2、简书更文三篇。
3、跑步15公里。
4、日常生活中5分钟瑜伽。
5、坚持好习惯打卡。
6、九宫格笔记5张，视觉笔记一张。

03 一周的感恩日记

感恩三件事
2019/3/18
1、早起开始读《吸引力法则》，我尝试用30分钟速读法，forest定好30分钟，5分钟看书本的自我介绍，5分钟扫读感兴趣的知识点，15分钟精读选好的知识点，5分钟回忆写出知识点，整个过程是新鲜又紧张，因为能看见时间的流逝，但是确实有站到山顶看风景的感觉。最困难的是最后5分钟的整理回忆，基本上是什么都回忆不出来，但是我坦然接受，因为我知道几乎所有人开始速读都是这样的，坚持下去，速记的能力一定会提升，履新快乐！

2019/3/19
1、早上坐同学家车上班，路上听他们夫妻俩说陪孩子，都是一些琐事，但是同学讲的具体生动，我的脑海里就出现了很多画面，譬如她做完家事坐在儿子房间读书，爱人在电脑上写东西，孩子拿着试卷越过她去跟爱人探讨，她有些失落地看着儿子，心里想为什么不找我呢？于是跟儿子提出来，儿子说好的。我笑了，这样温馨的画面多美好啊，愿天下的父母都能多些时间陪伴孩子，感恩！
2、上午写完字，找出上个月的字帖来对比，能发现很细微的变化，线条越来越流畅，虽然有些字间架仍然掌握不好，但总是有进步，继续加油，感恩！
3、中午回家路上遇到一个红绿灯路口，一看有一分多钟，正准备掏出手机来看，突然看到红绿灯下方有一个警示牌，上面写着：你在看手机，谁在看路？放下手机，专注前路！哎呀，当头棒喝，专心开车，感恩！

2019/3/20

2、朋友今天带儿子参加中考的实验考试，考场离我家不远，上午打电话要到家里来吃饭，我高兴的很，早早准备饭菜，中午吃完后孩子休息，我俩躺在床上闲聊，她对青春期的孩子教育迷茫的很，虽然理论上学习不少，具体要落地，却是难度大。特别理解她，但是要我说焦虑也没有用，尊重孩子的自身发展，相信每个孩子都是向上的，如此就好。最后给她分享了一篇教育文章，希望对朋友有帮助，开心的相聚，感恩！
3、晚上散步前看了2个番茄钟的书，完成了今天的《吸引力法则》读书笔记，有几点收获：用伟大的方式去做渺小的事；不要匆忙不安；不要布道。九宫格笔记里面的todo特别好，这三点记住并且去行动就非常值了，感恩！

2019/3/21
1、上班路上听到樊登老师和金韵蓉老师在说她的新书《你要的是幸福，还是对错》，一本婚姻家庭类的书，因为男性和女性大脑结构的不同，导致思维方式的不同，女性的生气多半来源于和自己的对话，因此女性要养成生气前问问自己：你在和谁对话？不要让男人猜，直接说出你的要求，直男永远不知道你为什么生气？就这一点，已经很受益了，感恩！
2、办公楼下有一片桃林，我们办公室是绝好的观赏点，居高临下，可以俯瞰全林，这两天正是桃花盛开的好时节，每株桃花千姿百态，争相展示自己的美丽，惹得观赏的人络绎不绝。春天激活了人们的诗情，上午来办公室看桃花的人时不时地咏上两句唐诗，似乎只有这样才足够表达他们喜悦的心情，春天的确是大自然的恩赐，感恩！
3、健康知识学无止境，是定时吃饭，还是饿了再吃？这个问题一直困扰我。下午在《吸引力法则》中找到答案：饿了再吃。只要你不过度进食，坚持吃饱即可，到时自然就会饿，也会很有规律，就可以做到定时吃饭。如果受食欲控制吃下过多的食物，会给生命力造成沉重的负担，使身体成为疾病的俘虏。饿了再吃，多么朴素的道理，感恩！

2019/3/22
1、上午在办公室的书柜找出多年前买的金韵蓉老师的书《先斟满自己的杯子》，打算再来翻阅，作为著名的心理学家和婚姻治疗师，她的文字是疗愈的， 柔情又有力量，“待得天晴花已老，不如携手雨中看”，细细思量，人生可不就是要趁当时，感恩！
2、公益瑜伽宣传大使童倩老师每天早上都会在瑜伽群督促我们练拜日式，对于初学者，她还让10岁的女儿录制了教学视频，可以跟着后面练。她女儿六岁时就帮助妈妈一起宣传瑜伽了，如今已经非常老练，小老师棒棒哒，感恩！
3、下午文化中心负责人打来电话商量读书会的事，有点高兴，因为他不是搪塞，是真心想做事。所以我也准备好好地去筹划一下，把这件事做好落地，感恩！

2019/3/23
1、上午和小叔一起到他从前工作过的小镇办事，巢湖边上，山清水秀，正当春天，百花盛开的季节，到处是茶花、油菜花、桃花、迎春花和高大的广玉兰，多姿多彩，柳条随风起舞，最让我诧异的是山边石楠的绿，是初春才有是那种嫩绿，每一片叶子干净的像才洗过澡，闪亮饱满，嫩绿的仿佛能掐出水来，我在别处从未见过，真心喜爱，感恩！
2、昨天误入一个夸夸群，群里面的每个人不允许潜水，可以给别人夸奖 ，也可以请别人夸奖自己。我印象深刻的两句话：①感恩你们的不旁观；②在冷漠的世界里深情地活着❤️。其实我能体会到创办团长的良苦用心，在社群呆久了，如果大家都不说话，不沟通，时间久了就是死水一潭，根本没有存在的价值。想得到什么，必须要先给出去。想得到别人的夸奖，请先夸别人。感恩！

2019/3/24
1、上午老公到菜市买菜，特别买了一棵红豆杉，回家后翻盆栽种，顺便把阳台洗刷一新，还把阳台上基本不用的动感单车和太占地的大盆映山红，让表弟来车搬走了，阳台空出好大一块地，看着清爽多了，开心！
2、下午看大家画的视觉笔记，感觉特别有冲击力，好希望自己有一天也能有无穷的转译灵感，感恩！
3、晚上和老公在水体公园散步，发现里面有一幢独门独户的建筑正在装修，门上挂着亲子阅读的牌子，不禁非常欢喜，这是公园里第三家阅读主题的建筑，很期待！感恩！