哈哈，给自己一个赞许！第五周啦，马上就1个月了，希望自己能坚持✊坚持✊坚持✊
现在检视一下上周的目标践行情况：
一、90天个人目标：
1. 晚十早五
2. 晨间日记
3. 跑步减脂
二、晚十早五：
图片发自简书App
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还是要早睡，昨晚早睡了，睡眠质量挺好的，
2.晨间日记：能保持每天都写，带动公司的人一起写晨间日记，希望创造奇迹！
3.跑步减脂：
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跑步强度不够！
这周上吴栋老师的跑步班，学到很多：最重要的是“心率”，跑步的姿势很重要：挺、倾、柔、衡、坚！跑步可以让您长寿！聪明！强壮
简爱跑步
简爱饮食
简爱音乐
简爱生活
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