作为一个重度拖延症患者，可以毫不客气地说，所有主流的时间管理办法我通通都实践过，然而最后没有一项坚持下来了。
我尝试过规划一周的食谱，但是真正到了要执行的时候，我总会天马行空地，强烈地想要吃另一样东西，很明显，一周食谱很快就失败了。
我试过在睡前一个小时就关机，然而10分钟后我就开始胡思乱想，有没有人找我，到底有没有人找我？半个小时之后我就受不住地重新开了手机。
我把所有时间管理方法刻在脑子里，却从来没坚持下去过。
以上种种都是惨痛的教训，失败的血泪。
我的内心希望改变，大脑却恐惧着改变，这两者之间的对抗给我带来了更深的焦虑。
我在心里疯狂叫嚣着要起来做些什么，现实却是瘫在床上虚度光阴，这强烈的负罪感让我蜷缩着身体不断痛恨自己。
我开始探寻这样的心理状态是因为什么。
是改变的压力。准确来说，就是“压力”。
没有一项改变是轻易的。就像蛇蜕皮一样，要想长大，就必须要找一块嶙峋的石头，将自己的皮肤狠狠蹭去，哪怕鲜血淋漓也不能停止。
人也是一样，改变自己在大脑的潜意识里也属于“切肤之痛”，就算知道是为了自己好，你拿着刀砍自己的时候手不会抖吗？
这时候，就只能把刀给别人。
这就属于改变的外驱力，让别人推着你改变。你需要有一个人把你从被窝里挖出来而不是躺在那里自怨自艾。
很幸运，我参加了猫叔的训练营，一大堆热情的小伙伴推着我走。每次我想偷懒的时候脑海里就会闪过他们的期待，最后也就坚持下去了。
当改变的压力来临时，光有自己努力是不够的，你还需要外驱力，需要有人推着你走。
