2018.10.10（星期三） 晨间检视
就寝23:45晨起5:09
昨日午休/冥想：90min
确定要做一件事，并一定做好，全力以赴达成目标。
今日是农历9月初二，星期三，徐州， 天气: 晴，7°到22° 日出6:11，日落：5:54
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
今日三只青蛙：
1.易效能践行：运动
2.备课上课：出卷，备课，工作量统计
3.业务进展：沟通注册5个
昨日收获：
1.运动与听书：
操场运动。
2.樊登读书会《运动改造大脑》。
-1.能融入你生活的运动，就是最好的运动方式。
-2.人们总说没精力运动，可没精力的原因恰恰是缺乏运动。
-3. 保持大脑灵活性的最好办法，就是给它适度的压力。
最佳的运动计划是有氧运动和复杂运动结合，它们产生不同的影响，而且相互之间是互补的。瑜伽、舞蹈、太极拳、网球，这些活动的训练能让大脑的全部神经细胞参与其中。最初，你会有点尴尬和手足无措，但当连接小脑、基底核和前额叶皮层的神经回路活跃起来后，你的动作会越来越精准。随着不断地重复与练习，神经回路的效率不断提升，反过来促进动作的创造性。
3.夫君也购买了达令家会员
一起坐车，先生忽然说要购买一个达令家会员，惊喜，夫妻同心，其利断金，有先生支持，我心情大好！
徐来走在前，向他学习！
达令家最佳切入期就在当下！
OUTLET奥特莱斯就是品牌直销，今天才明白，知名品牌折扣销售。
同样智能护颈仪，1029-399=630元差距。
同样品牌，差距一目了然。
反思与提升：
1.早睡被达令家项目最初的激情打破，为了长久发展，还必须早睡。
2.坚持每日尽全力运动3000-5000米，会改造大脑，避免老年痴呆。
3.提高效率，每日进步。
感悟：
没有什么人是可以随随便便成功，心身灵到位，专注是成功基石。坚持做对的事情，一切都迎刃而解！
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