大脑的适应能力
大脑的机构与运行都会为了应对各种不同的心里训练而改变，很大程度上像你的肌肉系统响应体育锻炼那样。大脑可以过训练变得越来越好用。
个人在能力上的差别，主要有大脑部线的不同而导致的，它是由遗传决定的，而学习，只不过是发挥某人遗传潜能的一种方式而已。
如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮组完成那种任务。
人的身体是偏爱稳定性的，身体需要各种反馈机制的支持，这些反馈机制，它是能维持。
大脑对于些处于舒适区之外缺离得并不远的“甜蜜点上的挑战，改变最为迅速”。
由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。
对于刻意练习，我们的目的不是为了发掘自己潜能，而是要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得更有利。
