今天晚上接班时，因为下周六、日有俩个同事考试，所以班次变动比较大，特别是和我对班的那个妮子，一听说连着上六天白班，那反应……呵呵，在她身上我看到了没学习之前的我，俗称的麦秸火性，一点就着，现在的我就一般不会这样了，遇事憋三秒，让真相飞一会儿，还有昨天听老师讲课学到的理念，有情绪时不说话，说话时不做决定，决定了不行动，因为有理念做指导，所以遇事时更稳定。
因为有了刚才她的情绪，护士站的气场不太好，借故去更衣室打扫卫生就离开了，听着音乐，打扫卫生，心情很快调节好了，再回到护士站，气场已经恢复正常。随着学习的深入，觉察到负情绪很消耗能量，包括身体和精神，有情绪出现时，特别是如愤怒、伤心、紧张，避不开时要尽可能离开那个场，尽快调整状态。
内心淡定，行动稳定，保持这种状态。
