整个十一期间的朋友圈都是一片吃喝玩的盛景，就像春节期间一样，习惯性给大家点赞。
但昨晚临睡刷着朋友圈，突然刷到一个朋友发的负能量文字。
我特意留意了这条有违祥和氛围的朋友圈，早晨醒来，发现她把负能量文字删除了。
她的朋友圈设置一个月可见，只能看见两条工作方面的内容，没有任何情绪。
“没有在黑夜里痛哭过，不足以谈人生”，黑夜好像一个魔盒，人瞬间变得感性，把内心积攒的情绪完全释放。
毕业五年，微信好友越来越多，但大家发朋友圈的次数越来越少。
之前我们可以把樱桃大的情绪，描述成西瓜大小，赶上西瓜大小的情绪呢，那朋友圈就直接爆炸了，因为还有好多评论和私信，朋友们都是和你一个战线，代表正义消灭负能量！
马东曾说：“人情绪的尽头不是脏话、不是发泄，是沉默。”
现在越来越明白“能说出口的都不是事儿”，所以我不在朋友圈宣泄负面情绪了，一方面不知道该如何诉说，另一方面老朋友不知道新故事、新朋友不了解旧脾气。
当然，并不是说我们彻底没了倾诉对象，必要时候父母和恋人都是不错的选择。
比如我初入社会的时候，每天和爸妈通话：描述工作上遇到的各种事儿、吐槽外卖有多难吃等，他们作为过来人总会给出相应的建议。
后来为什么报喜不报忧了呢，和周围朋友聊完得出结论，因为我们遇到的问题越来越多，而这些问题他们解决不了了。
我一朋友写了篇公众号推文，标题是“谁不希望时光都定格在欢笑美好的时刻呢”，被她妈看见了，00:30给她打电话，当时她正因琐事而心烦，把最坏、最崩溃的情绪给了妈妈。
早晨6:00妈妈又打来电话，小心翼翼地试探她的情绪，甚至说辞职回家来吧...
之后很长一段时间里，她爸妈几乎时时都在关心着她，反复重复“凡事往开想，有爸妈呢”。
父母担心着急但是解决不了实际问题，与其让他们挂念着，不如不让他们知道生活之忧。
他们年龄大了，没必要和我们一起经历一次次的锤炼。
情绪本身是有力量和价值的，生活从来就不是只有光鲜亮丽的，承受过不甘和难过，才能成为一个更好的自己，所有辛酸和努力也都值得被记住。
但是自己有负能量的时候，不能让别人和我们一起双倍难过，隐藏自己的消极情绪也是成年的必修课。
其实，那些看起来轻松幸福的人，也都一样有苦衷。
每个人都一样，因为一句恶语、长期加班而崩溃，在地铁站台、公司厕所大哭。
消极情绪可以有，但不要让它覆盖生活的各个角落，自己劝自己，减少消极情绪，真正地做一个能量满满的人。
最后，但愿每个人的情绪都像各自朋友圈里展现的那样，一切安好。
