你从互联网上学新东西、掌握新的技能，或者互联网帮助你实现自我，那么互联网就是你的工具；如果你只是在互联网上玩乐，花了自己的时间和金钱，却只得到了精神的满足，那你是互联网的工具。
·对于互联网利弊的讨论一直都存在，不可否认的是，科技推动着人类的进步。互联网也有其自身的两面性，或者说至少可以从两个方面来看待它。
·互联网是作为人的一种高级工具而存在，被人发明和使用，如今它已深入到人类生活的各个方面，和我们形影不离。它不仅打破了时间和空间的界限，将个体与个体连接起来，它还拓宽了我们的视野，帮助我们更好地学习新知识、认识和了解世界。
·对于普通人的日常生活中来讲，互联网可以说是万能的，人类的各种需求几乎都可以借助其来满足，比如购物、出行、找房、找工作、交友、旅行、娱乐等等，它已经完全融入我们的生活中并成为了我们生活的一部分。我们无法拒绝它，也找不到拒绝它的理由。我们对它的依赖度日益增大，甚至我们几乎难以想象没有互联网以后的生活该怎么办，可说到底互联网始终是作为一个工具存在的，它永远是服务于人类而不是控制人类的，我们永远都应该拥有使用使用它和不使用它的空间。
·互联网在服务于人类的同时，必然也会对我们产生一些不良的影响，而这也是我们不能忽视的。科技的发展速度快到惊人，以至于当它突然出现并进入人们的视野时，总会让普通人有点”招架不住“。对于新事物的出现，人们总是会持不同的态度。人类社会其实是非常欢迎新事物的，但前提是，它是安全的、没有威胁的。人们对于新出现的、不了解的事物，往往会充满各种“可怕”的推测和猜想。有些猜想会推动科技的进步，而有些则加深了对它的误解。
·事实上，网络从诞生的那天起，就注定会发展到今天的”元宇宙“，未来甚至可能发展到更高的阶段。也许到了不久的未来真的实现了”元宇宙“的时候，”元宇宙“又变成了新的起点。我们让互联网无限渗透进我的现实世界，但我们的现实世界却永远不会建立在互联网之上，除非未来能够真正实现虚拟和现实的跨越，而此时的人类个体再也不会是那个仅仅只生活在现实世界中的个体了。
·无论未来互联网将如何发展，它自始至终都是作为人类的工具而存在的，这也是它存在的唯一理由和目的，它不是你用来麻痹且绑架自己的工具和借口，它也不是你满足欲望的出口，它是你自我实现的过程中最有利的工具，你才是它的主人，它是你的助手。
有价值的东西会自己形成网络，这里的价值包括很多东西，比如知识、方法论、安抚情绪什么的。所以不管做啥，首先想到的是能不能提供价值，而且是持久的那种。如果可以，那就不断输出，慢慢让价值沿着网络扩散。
·你必须能够为社会提供价值，你才准进入其中，你不再只是作为一名索取者而存在，你必须能够为社会、为他人带来价值，你才会被认为是有价值的。工作虽不分贵贱，但却有价值区分，因此 ，工作对社会而言也可以理解为一种个人对社会的价值提供方式。事实上，每个人都被当作了一颗螺丝钉、一块砖，并在努力在各自的岗位上实现个人对社会的价值。而对个人而言，工作是大部分人与世界交换的必要条件。你只有为这个社会贡献价值，你才能够在其中生存，不然你连入场券都拿不到，只能回家做个寄生虫。个人的自我价值是在于外界的互动中产生的，而其中个人与社会的能量转换是必须的。
·我理解的价值感是基于外界的意义感而产生的内在的满足感。同时人的存在很大程度上是基于价值感才变得有意义的，价值感首先是源自于个人的输入，要与外部世界主动发生连接，并在恰当的地方发挥出个人的力量，你的价值感与你个人所释放的能量大小以及外界所给予你的反馈密切相关。
微小迭代——“做大事和做小事差不多”，反正再大的事，也是分成很多件小事慢慢做。
·做小事总让人有一种踏实的幸福，然而所谓的大事，不也是小事堆积起来的吗。量变最终会引起质变，我们只能做好自己手头的事、眼前的事，其余的就交给时间吧。
·我尽可以在脑海里各种想象，但始终要明白，我们此刻身处的现实才是最真实最重要的，它才是我们通往未来的出发点，抱着期待和自信去和时间做朋友，命运自有安排。
·世界上本来没有大事，它们都是由一件一件的小事组成的。而你所认为的”大事“不过是你用来欺骗自己，并试图与自己现在处境和解的借口。其实做好一件事很简单，有一句话是这样说的"Truth is there, you are spposed to find it." 没有一步登天的说法，这只会出现在极少数的人身上，我们其实没有那么“幸运”！所以，别被这些黑天鹅给欺骗了。
这些年我有个感受，人可以选择自己做的事，做的事也会反过来塑造人，两者之间是一个相互促进的过程。希望大家都能找到属于自己的事，能够长期输出价值。价值创造网络，价值也会塑造你。
·人的选择有很多，但说到底，最后的能选择只有一个。在面对眼花缭乱的选择时，心里总是摇摆不定的，好像选了这个就失去了其他似的，“做这个还是做那个”，“做或是不做”，“现在做还是之后做”，事实上，你每时每刻都在做出选择，“不选择”其实也是一种选择。
·而我们应该意识到的是"You are what you do."你的每一个选择、每一次行动抑或是不行动都代表着你，它们是你，你是它们。你难以察觉的是在你发挥着人的主观能动性的同时，它们也在悄无声息地塑造着你，而你所做的每一件事，都会被时间自动记录下来，它们都会成为塑造你的一部分。要知道当你主动向世界表达自我、释放能量的时候，世界也会对你做出相应的回应。
你越是担心别人不接纳你，就越不会对别人展示自己，别人对你也就越无感，越缺乏反馈，由于你缺少别人的反馈，所以就一直处于社恐状态中。
·需要我们担心的事情真的有太多太多了，可你能掌控的却只有自己，这也意味着，你唯一有用的担心就是对你自己及能所掌控的事情的担心，而对于无法掌控的事情，担心起不了任何作用，反而会平添更多的烦恼。
·我们就是太在意别人的眼光，害怕别人的注视，也许会感觉到当下那个受到别人关注的自己是不自在的，没有安全感的。因为你的下一秒面对的往往是未知、是空白，除了你自己没有人会替你分担。
·你发现只有去做自己才会自在一些，你的伪装是很容易被识破的，你是个什么样的人就大胆地做那样的人，为什么要欺骗自己来欺骗他人呢。也许你的大脑会自动加工很多事，不论是好的坏的也许它们都在你的内心上演了一遍，你无法控制它们的出现，因为那些都是大脑所滋生出来的冗余的、杂乱的信息，这就是大脑的运作机制，它会不停地给你制造出各种有的没的的想法，可是你必须要让自己静下来，把注意力转移到自己，把注意力转移到当前。
·你必须打开自己，勇敢投身于这个世界，感受与这个世界的拥抱和碰撞。谁没有经历过社会的锻造，我们出生不久开始了吗？我们现在的样子，我敢说一大半都是后天所培养出来的，你的独特性其实是很普通的。我们所身处的环境从最开始就在一步一步的"shape us",以便我们能在日后”fit in" 。所谓的成长不过是更多地认清了现实、放弃了幻想而已。
·你要做的就是努力在这个巨大的现实世界中打造着属于自己的小世界，而你的小世界永远是寄生在这个现实世界里的，它必须是要从现实中开辟出来的真实的世界，而不是你用大脑所建构出来的幻想中的世界，它必须是牢固的，它必须是真实存在的，它必须是与现实合二为一的。我们必须地尊重现实，尽可能的认识世界和人类，这些我们无法否定也难以改变的存在，我们的行动必须是基于现实的，不然一切都像是在掩耳盗铃。
人总是避免让自己痛苦，所以尽量不去尝试那些成功概率低的事。多年以后回过头来看，你会发现自己错过了很多，很多事当初只要积极一些，认真一些，再试一次，结果可能就完全变了。
·所以，多给自己一次机会吧，再来一次又何妨了，毕竟现在我们还有可以做出改变的机会。不要让未来的自己后悔，不要因为害怕面对想象中的失败而放弃，害怕犯错误而不去犯错才是最大的错误，你需要的仅仅只是一些勇敢和自信。而我们只会越挫越勇，在有序而混乱的现实里开辟一条自己的道路。
·现在决定着未来，谁知道你过去做过的哪一件事会对未来造成影响，一切都是有联系的。每一件事都有存在的痕迹，而这些痕迹层层交叠，在你不知道的情况下产生一系列连锁反应，所以你走的每一步都作数。
·活着其实也算是一种坚持，只要你还在坚持，只要你没有认输，你就依然还拥有着选择的权利，而我在这里所推荐的选择，是一种在当前境遇之下所能做的最满意的选择，它也许不是最好的，但有什么关系呢？我们只需要对”满意“负责，不需要对”好“负责。
