因机缘近二年来，我接触了更多心理学知识方面的学习，眼界也从关注孩子们的教育方法的学习，转向让孩子们深层的心理状态的探索。从学习到实践，我体会到心身合一的奥妙。
半年前某星期的下午，快要中招考试的儿子，拿着手机闷在屋子里上网看小说，打游戏。不写作业，也不洗澡。看看时间马上就到去学上晚自习，啥也没干，光顾着玩。吃过午饭到现在已经超过6个小时，不出屋，敲门不吱声。看着这样的学习态度，我着急上火，急脾气上来，直想把门给拆开，狠狠地熊他一顿。眼看一场战争即将暴发。然而就在那一瞬间，有种感觉一闪而过。我深深地吸了口气，让自已稍做抽离，待自己安静下来，采取用非暴力的方式来沟通这件事。
我：儿子，你是太累了，想多玩会，多休息一下。妈妈真是心疼你。
儿子：儿子在屋子里，没反应不吱声。
我：学校布置的作业真是多，星期天也不让儿子好好玩玩儿。
儿子：就是
我：不干了，儿子。咱歇歇，星期天总得让人喘气吧。
儿子:就是
我：要不今儿咱好好放松一下，别管别的！妈妈今儿陪你到底。老师批人，老妈顶着。
儿子：一下子打开门。瞪着眼睛看着我。一会儿才媛媛地说：“老妈，你想成红人呀！”
我：嗯，为儿子咋不能成红人？
儿子：看着我，噗嗤一声笑了。走到我面前，拍拍我肩膀玩味地说：“老妈，威武！”说着，走出房间背上书包，边朝外走边扭着头对我说：“老妈，谢谢你，今天没发火。我知道该干啥。再见！下学回来洗澡。”说完开门去上学了。
这时，站在客厅的我有些发愣。今天没说儿子一点不是，没急，没催，儿子自觉去上学了。
这次的经历让我有一个深刻的体会：生气和对抗是可以选择，它们之间并不是理所应当的因果关系。在生气之后，对抗之前，稍作深呼吸，再做选择的。是选择共情沟通，还是暴力对抗的。
我庆幸在那一瞬间，我学过的心理学知识让我及时刹车，没有去硬碰硬，挽救了我自己。这不光是我自我情绪的管理，同时也是孩子的范本。
静能生定，定能生智。负面情绪也不是坏的，正确对待就好。在日常中，我要学会用智慧脑去工作、生活与沟通。
