【百日读书共读营】打卡第二十二天

【阅读书籍】《非暴力沟通》

【阅读章节】第六章 请求帮助

【心得感悟】

非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么。我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。

在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致，有时，我们需要请求他人的反馈。特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。

一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。如果我们清楚地表达我们无意强人所难，人们一般会相信，我们提出的是请求而非命令。非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

我记得书中这段话已经完美的解释了，什么是请求帮助，我们不是去命令，你的需要得到什么反馈，得到什么消息，在沟通是一定要讲清楚，讲仔细，不要有我以为他会理解我的想法，这种念头。因为他不一定会理解你的想法，也不是你肚里的蛔虫。提出我们的请求，寻求帮助。