心情这东西，最怕的是满。满了，就沉了。沉了，就病了。想想看，山谷为什么总是清朗的？因为它的空，装得下风，装得下云，装得下四时的变幻。风来了就轻轻摇一摇树梢，雨来了就静静接一接甘露，天晴了就把整片蓝都收在怀里。它从不把任何一样东西攥得太紧，所以什么都能来，什么也都能走。
可人呢，偏偏喜欢往心里塞东西。塞昨天的遗憾，塞明天的担忧，塞别人的一句闲话，塞自己的一点不甘。塞着塞着，心就满了，满了就堵了，堵了就透不过气来。明明窗外阳光正好，却只觉得刺眼。明明杯里茶还温热，却尝不出半点滋味。不是日子变了，是心里装得太拥挤了。
其实，很多情绪都不是真的，是自己一遍一遍想出来的。一件事过去了，事情本身早就散了，可还在心里一遍一遍地重演。一句话落地了，声音早就没了，可还在心里一遍一遍地琢磨。像守着一个空屋子，把早已不在的东西翻来覆去地擦拭。擦的人累，看的人倦，而那件东西，早就与你无关了。该放下了。放下的意思，不是忘记，是不再拽着。就像手里的沙，攥得越紧，漏得越快。松开手，沙子还在，但不再硌得你疼了。那些让你耿耿于怀的事，松开手，它还在那儿，却不再压着你的心了。
心空了，日子就轻了。轻了，才装得进细碎的好。比如晨起时窗外的鸟鸣，薄薄一层，像洒在水面的光。比如午后落在书页上的日影，慢慢地移，不急不慌。比如傍晚路过一棵树，闻见隐约的花香，不知道是什么花，也不必知道。这些小东西，不贵重，不惊天动地，但它们干干净净地来，轻轻巧巧地走，不占地方，却让心里有了一点柔软的暖意。有时候想，人这一生，真正要紧的事其实没几件。大部分的时间，都是在和一些细碎的念头打交道。念头顺了，日子就顺了。念头乱了，日子就乱了。所以，与其去摆弄外面的事，不如回来摆弄自己的心。
心放宽一寸，路就宽一尺。心放空一分，日子就轻一分。不必时刻晴空万里，偶尔落点雨也没什么。雨落完了，云就散了，山谷还是那个山谷，干干净净的，等着下一场风来。心情本是不会生病的。病的是那些舍不得丢、放不下、忘不掉的执念。把执念清一清，心就回来了。心回来了，你就站在那儿，像一座山谷，空空的，也满满的，装满的是天地，不是心事。
愿你的心情，常常空着，常常轻着。像三月的风，来去都不留痕迹。
