这是一句禅语：活在呼吸一瞬间。

说实话，我看到这句话第一反应居然是笑。而且是笑喷了的那种。

我不知道那位大师水平有多高深，可能是我low到一定境界吧。

那如何不悔过去，不忧将来呢？

001制定计划

好像很多人都会有个模糊的概念，计划，我定了啊。我这个月要干嘛，今年要干嘛。

摆脱，那是目标，不是计划。

我今天参加私人教练的培训，培训讲师问了大家一句，你们谁有这个月的，自己的训练计划？

鸦雀无声。可能我们能给自己制定训练计划。只是很机械的，礼拜一练肩，礼拜二练背。。。一直到周日。

但是你有没有把详细的计划拆分出来？

何为计划表？就是单独的一个行为习惯的计划表，他是可以拆解到每一天，并且安排到当天的时间日程表里的东西。

而不是，哦，我今天要做什么。然后再去想，我该怎么做。

这里牵扯到一个时间管理的概念，时间是不可以被管理的。

时间要具化到一个具体的行为，然后把一个行为拆分开，就可以被管理了。

举例：我要体检。体检是一件事，不可被管理。那怎么拆？

01我要打电话预约时间地方

02预约当天，按照约定的时间去那边。

03体检完后按照提示准备拿体检报告。

是吗？

一个是体检，一个是三个步骤，哪一个更好被管理？

002不贪多

很多人都会问我，如何做到自律。

那么请问你，你觉得我哪个行为可以体现出我的自律？

每天打卡八件事，并且高质量的完成。这个就是一个具体的行为，一个结果，并且是可以被量化的。

所以，你们觉得我自律。

那我是一开始就可以做到打卡八件事的嘛？并不是啊。

我做的第一件事是背英语单词，一天三卡。

早上，中午，晚上。我都要抽时间去背单词。一个月看完第一遍。四个月时间我刷了九遍那本单词书。

那是不是打卡率100%呢？我曾经有一周打卡率连50%都没有。

但是那又怎么样？

不要想着完美主义，我今天拉下的，明天补。明天补今天的，然后又把当天的忘记了。或者你两天没打卡，想着反正也拉下了，就放弃了。

其实不是这样的。上一天的，上一个月的打卡率，不会影响你接下来的打卡。

举例：你今天饭没吃，肚子饿过去了。你明天吃的是补今天没吃的饭嘛？然后你两天没吃饭，一想，反正我两天没吃了，后面也都不吃了。

那生活里的实例来类比，是不是会更好的理解。

不要想着完美，不要想着100%，你只要注重现在。把今天的事搞定就很好。

时间管理最为人熟知的四象限法则：重要，不重要，紧急，不紧急。

我们当然应该优先处理紧急且重要的事情，但是重要不紧急的事就拖延下去嘛？

每天应该做的是把今天的计划做完，再去补昨天拉下的。如果来不及，就放弃。

举例：每天吃的应该是新鲜的饭菜，如果一筐苹果，你每次都吃烂的，明天又有新烂的苹果，你最后只会吃一筐烂苹果。

而如果我们一开始就丢弃那些烂的，就吃好的。最后我们吃的都是新鲜的苹果。

003寻求沟通

一个人的思维总是有局限性的，我不否认。但是首先，永远不要怀疑自己。哪怕怀疑上帝，也一定要有无敌的信念，你就是凌驾上帝的存在。记住：人定胜天。

那为什么我要寻求帮助呢？或者我不能称之为帮助，而是沟通。

你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，我们还是各自只有一个苹果。你有一个思想，我有一个思想，交换一下，我们就有两个思想，甚至可能交流出更多的思想。

别人的思路，你可以借鉴，可以参考。但是你的思想是主线，他们的是支线。

一如黄河、长江的源头是小溪水，但是最后因为其他支流的汇入，最终成为黄河，长江。

一样的道理：你现在的思想是薄弱，但是一定要以自己的思想为主导线，把别人的融入进自己的。

这里强调下，这里体现的就是另外一种能力：独立思考的能力。

你可以理解为分辨是非，区别好坏。因为并不是所有的思想都是积极的，友好的，或者对你有用的。一如你吸收进的食物，知识一样。垃圾一定要丢弃，消化不掉的也要丢弃。

哪怕你现在捡到金子，但是你消化不掉，还不肯丢，那只会成为你的负担。那不是好事。

举例：一个人很财迷，有人告诉他沙漠里有很多很多金子。他就去了，一路上他捡到很多金子，但是他不缺钱，他缺水。这个时候上帝出现了，告诉他，把所有的金子丢掉，你就能获得水。财迷拒绝了，三天后，他死在了沙漠里。

只有适合你的，才是最好的。只有对你当前或者下一阶段有用的，才是好的。

你现在说，我要储备50年后的食物，可笑吗？

不悔过去，不忧将来。

你现在可能是一只睡狮，但是狮子总有一天会醒。君临天下的永远是雄狮。

睡狮-醒狮-雄狮。

记得，要有无敌的信念！

记得，要有无敌的信念！！

记得，要有无敌的信念！！！