说说22岁以后的你们都是怎么养生的，我先说…

1.习惯早上起床，刷完牙后，喝一杯温热水。

2.一天的喝水量2000ml以上，基本都是温热水，冰冻饮料和奶茶一年下来的数量屈指可数。

3.除了水果，其他的甜腻食物吃得很少，一是吃多了会牙疼，二是加速皮肤老化。

平常的饮食，喜面食，喜酸喜辣。二十多年都是这样过来了，很难改。所以痘痘和溃疡特别关照我。

4.会吃很多维生素，下火茶会喝一些，为了能够一边吃辣，一边续命…

5.偶尔会去做个面部SPA和轻柔版马萨基，不为其他，爽就对了。