①元认知，即自己对某件事的思考过程进行第二次思考，这二次思考会使自己进化，原有的想法会更多样，更全面。
知道这个元认知后，虽然也会进行元认知，但只是偶然，程度也只是浅浅一想，没有深入探究。
②元时间，即在事情开始之初时做选择。选择哪一种举动，会导致自己有着完全不同人生。
就例如选择阅读一本书，会得到知识与开阔眼界。又例如选择刷剧，会有开心轻松但平庸的生活。
在做事前，真的没有想过在它的元时间时进行意识性选择，都是自然而然选择了潜意识——轻松舒适。
想到舒适，就想到了吃苦耐劳，想到了长辈说的以前怎么吃苦怎么吃不饱饭，现在的人享大福了等等话语。也想到了自己的不以为然。这就是只有自身处于什么场景什么时代，才能体会当事人的想法和过法。只听别人说，只能在自身角度出发和发声。
③消除模糊，简单来说是找自己在某个知识的模糊不清楚的地方，把不清楚的地方弄清楚。
看到这里时才发现自己身上的模糊点太多了，也没有想着去列出来一一消除，有生活上的，有工作上的等等。例如：怎么消费省钱，怎么理财，怎么管理时间。
④潜意识与意识，指的是感性和理性。它们的代表词语我选娱乐和学习。一边是娱乐，代表轻松，另一边是学习，代表努力和成长。
我是纯粹的潜意识者，一直选择的是娱乐，选择的是轻松。但却也每月每天都在潜意识和意识中徘徊往复，想学习成长改变自己，又想娱乐轻松生活。焦虑，三天打鱼，拖延……真是懒家伙。
⑤书中谈到了焦虑的产生原因是想同时做很多事，又想立即看到效果，以及焦虑有哪几种。认识了焦虑，也让我的焦虑有了排解。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。这是书中摘录的，我很喜欢。
没有能力，又想要这要那，关键也不去努力学习靠自己得到想要的东西，老是想白日做梦。
欲望比能力大，又缺乏耐心，不学习，不努力，即使天掉馅饼下来也接不住！
⑥金句摘抄：
a.我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
感想：我的觉醒是阅读成长，和写小说。有两个呢，是否贪心了点呢。有了这些认知，希望能影响和改变自己。
b.当你真正看清这本书的样貌时，你会发现实践和改变才是这本书的核心，所以，更多的时候你需要把它当成一本工具书，时常回顾、思考和实践，直到自己发生真正的变化，而不是一读了之、过过“脑瘾”。
感想：刚开始是一读了之，过过“脑瘾”，但之后想改变这现状，想真正把书作为一个无声导师，真正学习这位导师的知识来改变自己。
