2024-10-23

2024.10.22周二

今天晚课很忙碌。一定要过午不食，带点心和麦片芝麻糊和小香肠给自己力量，能不吃就不吃，好好享受生活和工作，加油减重。如果下周没人上公开课我己打算先上到处找找灵感吧。带一些点心和香肠中午不回来了。今天是减肥最关键的一天唉。很容易就升体重了。今天要把第五套全背完。喂为了让身心都快乐今天一定节制饮食。五点零几分起床，弟很兴奋53.6昨晚不到十二点睡

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