我是一姐，在阅读中发现不平凡的生活美学，原创第249篇
幸福是什么呢？
樊登老师在解读《幸福的方法》中说到，幸福是一种能力，就是对快乐的感知力。
幸福不来自于你赚了多少的钱，拥有多高的地位，拥有多大的成就，真正的幸福来源于……
而幸福是种能力，是需要不断训练出来的技能，训练幸福的方法，不一定是改变事情本身，有时是改变自己的想法就好。
转换思维，是保持幸福感第一个重要的因素。
减少分别心，是保持幸福感的第二个因素
现实中，有多少人因为外面的诱惑让你觉得好奇，总觉得“别人家的……”才是最好的，别人家的孩子学习怎么这么优秀，别人家的老公怎么这么有事业心，别人家的房子怎么这么漂亮……当你有了分别心，你就很难去享受当下你已经拥有的幸福。
享受当下，是保持幸福感的第三个因素，在我看来也最重要
专注在当时每一个时刻，享受每一个当下，吃饭的时候专心吃饭，看书的时候专心看书，工作的时候专心工作，甚至打游戏的时候也专心沉醉在游戏中，当你觉得“哇，这饭菜味道真好”、“这本书让我找到心流的感觉”、“这游戏真带劲”……你就享受到了当下的幸福。
多读书，是保持幸福感的第四个因素
多读书，读好书。书可以让你明白为什么前面说的三个因素可以提升幸福感。
有的时候，人懂的东西越多，就想得越多；想的东西越多，欲望就越大；当你欲望大了，行动力跟不上的时候，你的痛苦也就开始了……
那么如何提升幸福感？
请记住一个公式：
痛苦=欲望-能力
降低欲望 或者 提升能力
如何降低欲望？转换你的思维
如何提升能力？享受你的每个当下
给你一点小工具，每天听书更有力！如何将樊登老师讲过的书运用到生活、育儿、工作中？看我的文章就知道啦……
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