“内心住着一个少年，抱有一颗好奇心，觉得自己还可以达成很多事情！”

习惯养成中，我们出现的以下几种情况，比如养成中忘记了初心，或者是偶尔出现中断，不知道怎么办，干脆完全废弃，在或者是养成前信心满满，但是养成中低谷不断。

在海比特初阶的第五天，永澄老师针对这一痛点，给支了招。引出海比特初阶第五法则——带着能量，挑战未知。

这一法则的目的有三个：

1，为自己赋能

2，为可能出现的困难做准备

3，强化内在动机（帮助学员强化内在动机）

解决一个问题还是得从规律跟本源入手。那么我们先来看下，一个习惯规划得构成。它是由三个部分构成：

第一部分是能量加持。习惯养成并不是孤立存在。它需要跟榜样，元习惯，核心习惯等绑在一起。

第二部分是弹性的计划。

第三部分是启动宣言。

最后，为自己赋能，我们用手册填写并启动宣言。

世界很大很大，我们努力探索。保有一颗好奇心，内心像个少年，使用习惯养成工具，成为更好的自己。