李阿姨今天70多岁，原本幸福的家被自己的小儿子强亲手葬送了。
三年前，小儿子强来国企上班的姐姐姐夫家，让他们帮忙为自己找个工作。姐夫华很热心，到处帮强打听。同时华也很关心强的生活，为了不让强着急，经常拿出好酒陪小舅子喝。
一次，强又提出要喝酒。华劝强要注意身体没有同意。强大怒，认为华不让他喝酒是因为自己没有经济能力，并把最近没有找到工作归结为华不想帮自己的忙。一时性起，竟用水果刀连戳华十几下，华因失血过多，经抢救无效死亡。
强被法院判故意杀人案执行枪决。
李阿姨怎么也想不通，本来想让条件较好的女儿一家帮帮唯一的小儿子，没想到最后女婿、儿子双双离世，落得个白发人送黑发人的结局。
不用说，强是这场悲剧的制造者，他用姐姐一家的幸福和自己的生命为”冲”动买了单。
也许生活中，人难免都有冲动的时候。有的轻，有的重。
轻，表现在：说话冲，做事不考虑别人感受，做一些小决策时受情绪影响。结果是：在亲友面前失了形象，落个讨人嫌、不靠谱的印象。这种冲动，引起的后果还是可控 的。如果通过提高个人修为，扩大格局，提高情商来慢慢转变，也还行。
重，表现在：一言不合，就恶语相向，拳脚相加，甚至动枪动刀，致人于死地。任性裸辞，任性投资或做决断。这样或危害他人，或陷自己于经济危机，这种后果谁他妈想要？
我在这儿特指后者，就是重度的冲动表现，危害他人，触犯刑法，让自己陷入严重的经济危机的行为。
可能你会立马拦住我说：Stop! ！ 可惜啊！我不是这么冲动的二货！人家天天修身养性，怎么会有这个素质？
是啊，是啊！我绝对相信你的素质。
正如我们要学习并掌握逃生知识，不见得明天我们就会遇到山崩海啸，火灾地震啊。也许我们一直是幸运儿。但是这种知识却让我们面对不确定的生活多了一份自信。
就像你会处理紧急包扎，见到受伤流血的朋友，你也能光荣地成为人道主义者，献上一份真诚而切实的关爱，而不是指手画脚地瞎逼逼。
相信我，你的朋友、亲人、同事，甚至陌生人，他们真的需要！
好吧！继续回到冲动。轻微的冲动可能会让我们在某个时刻产生一丢丢的后悔和愧疚。而严重的冲动就不是那么简单了。
因为冲动，直接对着领导拍案而去，离开了一家本可以大展宏图的公司。
因为冲动，动手打伤同事、家人，再怎样道歉都无法弥补对他们的伤害，甚至因此受到法律的制裁。
因为冲动，和合伙人一言不合就各奔东西，不仅损失了巨额的财富，可能还会惹上不必要的官司......
冲动直接影响了自己的职业发展、财富积累和人际交往啊！
所以，别总是吐槽社会多么不公，人心多么险恶，别人成功是因为官二代、富二代，你是草根二代好吗？甩甩头，你之所以这么＂丧＂，就是被”冲动”拖进了大坑好吗？
为冲动付出的代价是沉重的，99.9%的当事人过后都会非常后悔自己的行为。那么，早知如此何必当初呢？
据可靠数据分析，那些自己感觉压力过大或性格偏激的人遇到突发事件最容易冲动。
还记得这个令人震惊的网络视频吗？一年轻女子吃火锅，因连续几次叫服务生加汤而没有及时回应，辱骂服务生，服务生则直接端来热汤倒在了女子的头上，使该女子造成重度伤。
再看看每天网上推送的大小社会新闻、视频，此类充满戾气的事件真是一搜一箩筐。
试问，压力大就能成为你们行动失控的理由吗？压力大就能不顾一切后果做出那些残忍的事情来吗？注意，也只是当事人自己感觉压力大。
总之，冲动型性格的人遇到突发事件反应比一般人都要强烈，行为也更过激。
追根溯源，这类性格的人在童年时期，或许有个易冲动的专制家长，或许生活在一个过于严苛或冷漠的家庭中，缺乏相应的同理心，才会在成人后某个阶段某些事件中一触即发，不可收拾！
那么如何控制冲动，防止因此喝下自酿的苦酒呢？
1.用严重的后果警告自己，防止自己过于随心所欲。
认知心理学中，很多行为偏差或心理病症的纠正，比如拖延症，可以用想像的严重后果让自己保持清醒的认识，及早做到悬崖勒马，赶紧行动。冲动性格的人也可用此药试试。
央视法律与社会频道有一个节目叫《忏悔录》，里面有很多因为男女情感、冲突、经济等原因发生的激情犯罪的案例。通过犯罪人的访谈和事件回放，会让人在深深反思地同时，提醒自己“别那么冲动。”
而易冲动的人就是需要经常戴戴紧箍咒，不然，一旦兽性大发，撒欢跑起来，没准窜到月球上去了呢！
2.调动元认知控制力，体察到冲动并及时按下停止键。
元认知控制是对认知行为的管理和控制，是当事人在处理事情的过程中，将自己正在进行的认知活动为意识对象，不断地对其进行积极、自觉地监视、控制和调节。
网上很多大神都强调过元认知的魔力。
还记得孙悟空在和妖精打斗或者被唐僧误解念紧箍咒疼得满地打滚的情节吗？孙猴子常常会跳将出来，观察一会儿自己和他人后，到天界寻找更高级别的神仙来帮助自己摆脱困境。
而我们的元认知控制能力就是自己在处理一些突发事件时“抽身”出来，用另一双眼睛冷静地观察自己，并对自己的言行进行自觉地控制和调节，最终理智地处理好事件。从这个意义上看，我们就是自己的高人，也只有我们自己才能真正帮助我们摆脱”冲动”这头魔鬼。
比如：以前我听到我老公说某一句话特别刺耳，第一反应就是怒怼回去。然后会被愤怒的情绪牵着走，影响了做事的好心情。甚至因为一些琐事，我们当着孩子唇枪舌战，甚至动用武力。当然了，结果可以想到，两败俱伤啊！
而学习了元认知知识后，才知道，原来工具就在自己手中啊！精力如果浪费在这些琐事上，就是可惜的内耗。有几次，当自己觉得对方言语刺耳时，我会当即停止争论，离开去另一个地点。
然后，观察自己身体不舒服的部位，情绪马上就变得没有那么强烈了。而且，自己冷静了，对方也会适度收敛，觉得再争吵也没意思。等到过一段时间双方都冷静下来了，冲动魔鬼也灰溜溜地走了。
不过，元认知控制能力也不是一下子就能具备的，要通过在生活、工作中和同事、家人、孩子进行不断地刻意练习才能逐渐提高，直到渐入佳境。
3.请亲友及时提醒自己，不要在冲动中越陷越深。
因为自己的脾性，亲友最了解。所以，事先请亲友帮助自己，在自己头发根马上要立起来，像个大刺鲀的时候，一定要及时提醒自己。最好用可能产生的严重后果来提醒：比如男（女）朋友可能分手、家人可能会提出上诉、会失去孩子的尊重、会失去一次苦苦等来的获得晋升的机会等等，及时在冲动时收住“缰绳”，变得理智。
4.养成反思的习惯。
没有反思就没有生活。每个在某一领域取得一定成就的人都有一个善于反思的习惯。
每天睡前反思，写反思日记，阶段性复盘，都是不错的方法。
5.有意识地与遇事冷静、性格平和、宽容的人交朋友。
物以类聚，人以群分。难以想象，一群动辄污言秽语、暴力色情常常挂在嘴边的朋友圈里，会有一个理性、冷静的人存在。所以，尽量远离那些冲动的哥们姐们。
＂想要得到某样东西的最好办法，就是 让自己配得上它＂。和那些冷静、平和、宽容的人多做朋友吧，熏染的作用是潜移默化的。
6.平时学会合理宣泄不良情绪，不要过于压抑。
不良情绪累积得过多就会像山洪一样爆发。所以，在萌芽时就开始一点点及时清理它，让它无处躲藏。具体的方法嘛，可以上网搜搜。
冲动是一剂痛快的毒药，喝下后，没有爽多久就会一命呜呼。
当遇到意外事件时，通过后果警示、元认知控制、亲友提醒、自我反思、结交益友、合理宣泄等方法，会为你每天行色匆匆的生活保驾护航。如果你真的还是很冲动，“辛辛苦苦几十年，一冲动回到解放前”，到时候就不能怪别人喽！
我是果枚，喜欢阅读、写作和英语。期待收到你的思考和分享呢。前进的路上，有你真好！
