获得正面情感的法门

今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙-获得正面情感的法门

快乐其实是使你维持最佳表现、让你情绪恢复的重要资源。

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如何获得正面情绪来让自己的每一天都有幸福感和满足感？拥有情绪恢复的能力是一项重要能力。所有能给你带来幸福感、满足感和安全感的活动，都能够激发你的正面情绪。

能够让你的生活变得有趣和放松的事情，以我自己为例，例如运动、享受SPA、旅游、听音乐、阅读、看电影、享受友谊和美食等，选择做自己快乐的事情，激发自己的正面情感，精力可以得到更好的恢复。

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