年龄越大就越害怕得失智症和抑郁症，有不少家庭的老人已经得了这种病。
《伴你老去的智慧》这本书恰恰解决了这个问题，不仅告诉老年朋友如何面对这两种疾病、如何预防，同时也告诉儿女如何去照顾得病的老人。
作者：【日】和田秀树，精神科医生，毕业于东京大学医学部，从事老年病科有临床35年的研究和实践经验。
失智症就是我们俗称的“老年痴呆”，也就是阿尔茨海默病性痴呆。
阿尔茨海默病是因为患者脑部累积了一种“致病蛋白”，名为阝—淀粉样蛋白。这种累积过程是从发病至少20年前开始，发生在负责记忆的海马体周边。
这种病分为早发型和晚发型。早发型在40岁左右，病情发展比较快。晚发型在60多岁，病情发展比较缓慢。
目前这种病不能完全治愈，但可以延缓病情的发展。
当家人确诊后，家属眼下“什么也不要做”。
不要改变任何与患者的交流方式和患者的生活环境，保持原样，才能更好的防止失智症的病情迅速加重。
不要轻易把独居老人接来一同生活。
让老人重新适应新换环境，对老人的心理影响很大，她找不到东西等，内心会有愧疚感，最好还是让她生活在自己熟悉的环境里，内心更自在。
谨慎更改房屋布局。
保持房间原有的布局，老人更好适应原有的生活。早期她依然会做饭、洗衣服帮忙带孩子等，在保证老人安全的前提下，她能做什么就让她去做，这样对延缓病情有好处。
傍晚，尽量避免老人一人外出，天色一黑，老人容易迷路，不容易找到自己的家门口。
延缓病情需要做到三点：“与人交流”“适度运动”“有兴趣爱好”。
坚持做到以上几点，可以延缓失智症病情的发展。一定要做到坚持“不变、不停、坚持”。
先说一下容易患抑郁症人的性格：严谨又责任心强的实干家。
我们接下来看一下怎么来预防抑郁症呢？
大家不要担心，抑郁症是可以通过治疗而恢复的。
做到以下几点可以提前预防：
一是五羚色胺不足，会引发抑郁症。
肉类和大豆制品，尤其是肉类，可以提高人体所需的五羟色胺。
二是要戒酒。
酒精会使五羟色胺水平降低，加重抑郁症的病情。
三是多晒太阳。
阳光可以促进人体五羟色胺的分泌和相关的褪黑素，可以提高人们的睡眠质量。
除了以上三点以外，还有很重要的一点就是，避免与社会脱节，可以通过多煲电话粥等方式，使其消除孤独感，也能预防抑郁症。
失智症和抑郁症的发病率不管是年老的还是年轻人都有，《伴你老去的智慧》这本书中还有很多家属如何和失智症等病人沟通的方法及如何更好的陪护。
希望每个家庭都能更好的来预防和智慧的应对这种疾病。
