2019-11-01《钝感力》笔记及感悟
1.什么是钝感力？
字面意思可以概括成，对外界刺激的迟钝或不敏感的感受能力。
深层意思是，就是面对挫折和伤害的抵抗能力，以及面对外界评价能够始终如一的能力。
比如面对别人的负面评价可以一笑而过。
总结来看，钝感力的内涵包含以下五条铁律。
①迅速忘却不快之事；
②认定目标，即使失败仍要继续挑战；
③坦然面对流言蜚语；
④对嫉妒讽刺常怀感谢之心；
⑤面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
2.拥有良好钝感力的典型案例。
《阿甘正传》中的阿甘。
《天下无贼》中的傻根。
《士兵突击》里的许三多。
另外还有现实中的一些公众人物，像黄渤、马云等。
3.钝感力是展现其他一切才能的底层能力，它不仅仅在心理层面上有助于人的发展，而且对人的生理层面也有着十分重要的影响。
作者从血液、感官、睡眠、恋爱、婚姻、癌症、生存能力和适应能力等多个方面阐释了钝感力对人的影响。
总而言之，钝感力是一样好东西。
(唯一缺憾的是书中并未讲太多培养钝感力的方式方法，仅仅是从认知角度上给予了一个充分的解释，工具性还不是很强。)
4.不管怎样，我在听完这本书后有了很大的收获。
一是因为在人际交往方面觉得自己有一些问题，就是觉得自己可能是心里太敏感了，比如别人随口开的一句玩笑话，我也会当作是对我自尊的嘲笑和贬低。时间一长，反反复复，又不好直接开口或发怒，心里便愈发烦恼痛苦。
于是便想起了这本书，今天听了三遍，觉得收获颇丰，心情也好了不少，它让我明白，自己需要做一个粗糙一些的人，不因外界的不确定的影响而有太大的心理起伏，做一个坦荡一点、诚实一点、憨厚一点像阿甘那般的人物，始终专注于做好当下的事情。
5.我逐渐意识到想要成就任何一件大事就需要钝感力，因为既然要成事就必须面对过程中各种不确定的情况的出现，那些东西或好或坏，既不能被好的东西束缚又不能被坏的东西打垮。也就是说对评价始终保持客观，把做好当下的事情看作自己的本职。
这一点马云做到了，雷军做到了，每一个在舞台上闪闪发光的明星做到了，每一个成大事者都做到了。

6.每一个试图要干一些事的人都会遇到问题，那些问题有的是外界的有的是自己心里的，那些痛苦纠结的时刻是每个想要成事的人都体会到过的。
我想，如果要做一个能够成事的人，就必须先从培养钝感力开始。而钝感力的形成一方面来自从小受家庭环境的影响，另一方面则是受我们自己选择的作用。
当你遇到一个人对你破口大骂时，说你神经病做了什么什么蠢事，如果无愧于自己的内心想要做得更好，那就应该把这一切都接受下来，平心静气的用事实把事情讲清楚并寻求解决方案。

而如果你急于证明自己或者觉得委屈了自己，那么就可以刚上去，或者直接逃跑。前者拥有钝感力，而后者则逊色不少，因为后者容易被激怒或伤害。人一旦发怒或者受伤，大脑的血液供给就会被身体的过度紧张给削弱，简单来说，人在情绪化时，大脑是不清醒的，大脑不清醒，怎么能在关键时刻处理好那些事呢？

7.说了这么多，总结来说就是以后我每次都应该抓住那些情绪至暗的时刻，然后借此机会做深度思考，提高自己的钝感力。