第一个30天目标：
1.做到规律作息： 7:00起床， 21:00睡觉
2.大丫头：每天吃2-3个番茄钟
3.晚上泡脚20分钟
4.规律做事的意识培养（清单）
5.睡前悄悄话
6.加强礼貌习惯
月度自我检视：
1）规律作息-还要继续调整
现在基本上可以做到晚上9点到9点半之间睡觉，早上7点到7点半之间起床，比以前基本早睡和早起了半个小时以上！但是有一个问题就是孩子晚上九点钟躺在床上时他睡不着，经常都要脑到十点才安静下来，下阶段规律作息还是要调整！❤
2）吃青蛙，用番茄钟做事！ok
周末大丫头用番茄钟做作业，小丫头每天吃一个番茄钟写自己的名字！❤
3.)晚上泡脚-践行不到位。
每次我跟姐姐泡脚的时候，小子都要跑进来捣乱，我们家里只有一个泡脚盆，他一过来泡脚的时候他就会玩水，下阶段要调整一下方法才怎么样才可以进行。❤
4）清单执行-还要继续努力！
我家主要有放学回家清单，洗澡清单，睡前清单和起床清单，孩子在清单的执行过程中比较反复，早上起床很磨，晚上还不习惯早睡，要反复提醒！❤
5）睡前悄悄话-good
睡前悄悄话已经成为我跟孩子之间沟通的桥梁，也成为了我们感情升温的一个秘方，现在每天孩子们都很期待着这一刻，她们会在睡前的时候跟我摊开他们的心扉，说出他们心中的小秘密，我也通过这个悄悄话传递着妈妈对他们爱的正能量！❤
6.）加强礼貌习惯-有进步
以前孩子们都不知道如何去表达爱和礼貌，现在我经常鼓励他们，对人要有礼貌，早晚要跟父母问好，见到亲人的时候要多拥抱，现在孩子们见面都是很热情很有爱的拥抱着对方来表达着自己的感情！❤
自我反思：第一阶段的践行已经结束了，在三十天的践行过程中，我跟孩子们一起，经历了很多很美好的时刻，我很感恩孩子们的进步，同时也很感恩自己的坚持与努力，看到他们一点一点的改变，我非常感恩！同时我还感恩自己的进步，尤其是我在自我情绪的觉察力和控制力方面的控制得到了大大的提高，在下一阶段我要继续努力做一个更优秀的妈妈与孩子们共同进步！✊️
