20200924一正日记

26日，补前天24日一正日记，学习回来，第二天还精神满满，第三天整个人好累！一整天都晕晕乎乎的。我觉察有两点是引起不适的原因。第一、22日到家有点晚，洗头洗澡时着凉了。第二、四天高强度的学习，现在回来放松下来就感觉疲惫。这两天什么事情都不想做，不想想。所以，23天空白了一天。

24号开始有意识地觉察，为什么会这么累，除了吃感冒药还可以做什么？于是我做“五行归一”与自己对话！

木生火火生土土生金金生水

肝—吸入平和，仁慈，宽容；呼出愤怒、嫉妒、羡慕；

心—吸入爱心、感恩与快乐，呼出怨气与憎恨；

脾胃—吸入接纳与包容，呼出焦虑与压力；

肺—吸入勇敢与正义，呼出悲伤和创伤；

肾—吸入淡定与平和，呼出恐惧与害怕；

除了每天做“五行归一”，还与自己潜意识对话，感觉学习是一件很累的事情！允许自己接下来，放松！多睡！多喝水！

写到现在，今天已经是27号了，25日，感冒症状明显好转，26日恢复原来状态。其实每天都有在觉察，只是没有记录，接下来会陆续补上！感恩！