你的瑜伽练习对了吗之根基

❤️ ❤️  你的瑜伽练对了吗～之根基

根基粗浅的解释是基础，很多人排斥“基础”，尤其是练习瑜伽很久的人，一心想的就是练体式，练体式，但是有时候基础练好了，体式是很自然就会出现的结果。基础训练当中必不可少的一环就是根基的训练，而根基中最常练习的就是双脚。在你的练习中有多少时间能够关注到根基是否有力而延展？就像建筑物，如果地基没打牢，这个建筑物就会坍塌；放在我们的练习中，如果根基不稳定，就容易出现伤害。

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