2018年10月28日

今天,制定一个周计划表打印出来。以后按照计划分配自己的时间学习,工作和娱乐。

告诫自己晚上一定不能吃饭啊! 还要做100下运动。

☞晚上食欲超好!没办法!

☞睡前有做运动。

    打印计划表。

    表扬一下!

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