十公里跑
今天早上跑了十公里，跑的成绩自己看来有点烂，可以说比以前的自己差劲了很多。
跑之前认为自己怎么也可以跑近55分钟，用点心应该可以跑进50分钟。
今天跑之前我也是做足了准备工作，热身、压腿、拉伸等跑前做了十多分钟的热身活动。第一公里跑了六分钟，第二三四公里五分三十秒左右，可以说前四公里跑的比较轻松，可是怎样跑下去就达不成自己心中的目标了。
四公里之后开始加速跑，第五、六公里四分四五十秒，第七公里感觉口渴的不行。停下来喝了点佳得乐感觉恢复了点体力，接着跑，跑了三圈感觉又不行了，又要喝水了，心想可能是今天状态不好，要不就算了吧，一看7.8公里了，时间已经46分钟多了，目标肯定是达不到了。
今天的成绩，让我有点郁闷，想不通！为什么上次苏州那个路是那么的陌生却意外的跑出了一个还不错的成绩，而今天这个熟悉的跑道却跑的水平很一般。
朋友，不是还说这种跑道比马路牙子好跑吗！真的吗？还是不是因为这个跑道对于我来说太熟悉，在上面跑已经变成了我在舒适圈范围绕圈圈了。
