你是否有过这样一种体验？
迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；
地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；
某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是本书探讨的“心流”体验。
这本书将为你系统阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为你铺就通往稳定幸福的高速公路。
《心流》心灵成长的临界点，可以带来成长机会；文化
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例：囚犯在监狱中想象练高尔夫；监狱中的诗人组织译诗比赛，用鞋底抹肥皂的方法；
行动+心灵（记录跟昨天不一样，突破）
跑步、舞蹈、瑜伽（人和神结合）、太极意志、精神（调动感官和思维）
1.心流是自己成长的过程，工作与爱，像玩游戏一样的工作
2.如何闲暇决定生活质量，不浪费闲暇时间，把控她，投入到其中，决定一生的质量，下班后的16小时当作另一天来对待。整顿注意力
3.人际关系之乐
认真的倾听，不要轻易的反驳，不要着急说出自己的建议，对对方足够的尊重。
苦难和挫折是人生的一所大学。
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