目前我的形势依然严峻，主要是两方面:

第一方面:精力管理很不到位，具体表现为睡眠、运动、饮食远达不到三位一体的程度，饮食对自己不够狠，一直没好好坚持；前阵子负伤了，运动得停段时间；坚持最不好的就是睡眠，基本上没十点半前谁睡过觉。

第二方面:在欲望面前，屡战屡败，基本放任自流了。这样很不好，每月精力最好的十天基本荒废了。

精力得不到保障，看书、思考写作这些提升项目质量就不会高，时间也会被吃掉！

这就是严峻的形势，面对这样的形势，虽然一直在失败，但还是要迎面而上，抓住主要矛盾。

目前最主要的任务是抓睡眠，保证每天十点半前躺下，准备睡觉。

对控制欲望还是没什么信心，目前的状况是猎奇心理和纵欲交叉作用，欲望本能不好控制，先从猎奇的习惯抓起吧，不在找资源上再耽误时间。冥想、呼吸得抓紧时间学，死马当活马医，看看管不管用吧！