大家好，我有一个问题想和大家分享一下，请求分析和引导[抱拳]。

我是娘家的老二，有个姐姐，我上班，我姐姐是为了带孩子辞职做全职太太。前几年，姐夫投资失利，后来我和姐姐一起投资也失利，经济都挺紧张（在姐夫投资失利的那几年，他们感情也不好，我对姐姐经济和感情照顾比较多，我母亲感受并直接告诉我：我对姐姐的照顾超过对父母的照顾）。再后来，我参与投资也失败了（投资期间我出的钱比姐姐多一些），我卖掉了自己的一套房子还了贷款，还借给姐姐10多万让她去还债。又过了半年，正值姐姐的女儿考事业编，这是孩子一生的大事，我和老公商量同意后主动拿出2万元给孩子报班参加考试，孩子很争气，考上了事业编。姐姐的女儿上班后由于离得家有近30里路程，虽然公交车能够直达门口可为了安全，所以要给孩子买车，我的父亲提出出一部分钱买车（父亲手头并不是很宽裕），这时我提了一个建议（当然我的脸色也是不好看的）：稍微缓缓买车，必定是老师岗位有寒暑假，另外提醒老爸也要替自己考虑一下，年龄大了，说不定啥时候就用钱。可就是我的这个建议好像把姐姐和老爸都得罪了，老爸说我是不盼他一点好（我上门道歉后才缓和了），姐姐没说啥但是表明态度，买车的事你不用管。最终我没有出钱表示让姐姐用我的银联卡帮忙就好，车买了，也很好。但我的问题是：

1、姐姐的生活打理的挺好，外甥女陆续换了苹果手机、买了笔记本电脑，买了车，姐姐也没看出有过多节约的意识，这是我看到的；反倒是我不知是投资失利伤到自己了还是怎么了，现在特别的节约，手机有故障不舍得换，化妆品也不舍得买贵的，自己过得挺拧巴的，这个问题需要解决，我找不到答案。

2、以前已经成为了习惯，自己家吃点好东西或是外出下馆子总是放心不下爹娘和姐姐她们，所以每次做点好吃的都要约着一起，我的这个角色不知对不对。

3、感觉姐姐最近成长了许多，放下了许多，也和我有了距离，这使我莫名的感到一种难受，这种感受不知道对还是不对。

其实这件事已经过去几个月了，我也在慢慢的找准自己的位置，去做好自己，我知道投资都是自愿的，可是最近还是莫名的有经济上和工作上的压力和不高兴，可能还是需要时间和高人指点吧，谢谢。？？？？

@宝盖丁+山东+国企职工 亲，我看了感觉有点辛酸，你爱姐姐爱家人没有错，可是首先要爱的是你自己。你不给外甥女买车是对的，自己没必要一再委屈地付出，她们爱有距离那是她们的事，是我们心里会不开心，但是委屈自己换得的关系好难道就是你想要的吗？把自己爱好再爱他人哈！这样自己他人都没有负担感，都自由。

@宝盖丁+山东+国企职工 我觉得家人都是有爱的，在关键的时候帮忙，不同时期爱的流向不一样，放松心情，尽力而为，不求回报。臣服于当下，最关键的是爱自己[爱心]

你的界限感不清晰吧？我在家是姐姐，曾经我也是这种模式对待妹妹和父母，直到有一天遇挫，发现原来是自己站在了父母的位置上，而父母也接受了这种模式，内心需要我和他们一起来照顾妹妹。。。从此决定 退回到自己的本位，只做份内之事。。。内心平静多了。

@笨笨 回到自己的序位。感觉你既想做父母的父母，又想做姐姐的父母，还想做姐姐的孩子的父母，所以会很辛苦。

我有和你一样的模式，之所以这样，是内心深处想让所有的人都说自己好。这个模式真的是太累了，而且我们付出了，别人也不一定就如我们所愿的说我们好。我印象中，家排演示里，有一个例子是她过度付出，但所有接受她付出的家人非但没有感激她还恨她的例子，当时感觉很震撼，因为我就有这种付出得不到回报还有被背叛的感觉。原因在于我们这样过度付出，只是证明了我比你好，我比你优越，我没有看到对方的选择和力量，所以接受的那个人也感觉到不舒服。

爱，不是证明自己，说明我们在帮助别人时有自己的恐惧在，后来别人上岸了，我们仍然在水里。

自我中心作祟，听老师的“去自我中心”。课程和直播里都有相关内容。

 [强]基于自己的恐惧去帮别人，不是真正的爱，仍然是自我中心。

就是我们出于真爱而做事，不出于恐惧而做事，这样我们就不会感觉被迫或委屈。

真心为他好，但也不委屈自己，这需要个平衡。

但是情绪只有抵达，才能消融，关键要消除自己最深的恐惧感。

认知和情绪走的是不同回路，情绪要通过身体的体验才能消融。

可以去看看你的恐惧来自哪里，如果是承接了父母的恐惧、别人或者社会等的恐惧，可以归还。当然，你也可以带着恐惧前行，这说明现阶段的你确实还需要那份恐惧。

很多恐惧来自6岁以前，那时，不能表达自己，只能被动接受，所以童年的恐惧需要疗愈。

恐惧是人保护自己安全的本能，不需要消除，只是反复干扰我们的恐惧需要去处理。

感谢你的分享！你的分享也让我看到自己的自我中心[捂脸]。我发现我也站在我弟弟、弟媳的位置上，我认为我比他们做得更好[囧]。

@笨笨 其实一堆问题背后，都是你渴望被父母家人看到，拼命付出，每次付出都带着勾子的！具体勾子是什么可以慢慢自己去疏理，以后想要付出的时候问问自己，如果对方没有任何感恩感谢，没有回报任何东西给你，你还愿意心甘情愿不要任何回报的付出吗？如果可以就去做，不行就不要去做！

@冬梅 看到您的这句拼命付出突然间就想流泪了呢[拥抱]。我有位同事学习家排和心里咨询课程好多年了，有时候和她聊聊，在有一次和她聊的过程中，她给我一个提示：干就能解决问题吗？后来我思考了一下真的是这样，只是干真的不解决问题。猛干、使劲干、好好的干、默默的干这是我在单位和家庭中的表现。以前我考虑过一个不让自己难过的问题就是付出不要回报，是心甘情愿的，也不知道自己做到了多少。

其实你每一次付出都有得到回报的，只不过这个回报可能不是你自己想要的回报。比如说你获得了优越感、获得了亲情，获得了友谊等等。

“心甘情愿”是需要极大的觉知力和洞察力的。有时候为了让自己好受一点，我们会骗自己说，我是“心甘情愿”的。这也是我们常说的，知道但是做不到的原因。所以，还是慢慢学习、练习，一步一个脚印，觉知力和洞察力提高了，慢慢的自己就知道如何去选择了。

@利伟 [强][强]有智慧，是的，大脑会骗我们的！心甘情愿其实可以试试这样，你内心爱满满的，你把这些爱溢出去，流向对方！

对的，对的[爱心]，方向是让自己内心先充满爱，然后才有能力给出去。我最近一直尝试对自己好，让自己得到满足，感受爱，但是又想这样是不是太自私，太自我中心？我如果只想着对自己好，是不是方向不对？可是看到家排书上说，我们先理解和疗愈我们自己，然后才会更理解别人。所以，还是先爱自己，让自己内心充满爱，然后才有能力爱别人。

@笨笨 我比较直接的说哈，请你努力的醒一醒看到现实，停止你的自恋幻想模式，认为自己做了些什么别人就会按照你想象的样子呈现！ 也许是小时候的你想要帮助父母解决家庭的问题承担了拯救者的模式，你外在的自己表现的能干独立的角色，内在的自己确实脆弱无力的，这个脆弱无力可能承接的是父母的情绪！可是一个孩子怎么可能解决大人的问题与大人的情绪呢？孩子只需要做孩子就可以，就如同现在的这些问题，你只需要做你自己自己过的舒服了有力量了，你给出去的爱才是舒服的. 快点清醒过来，给自己买车买包包买化妆品！[偷笑]

“外在的自己表现得能干独立，内在的自己脆弱无力”——好扎心[捂脸]！看到了熟悉的自己的模样[偷笑]

其实我自己的童年是存在一些问题的，当年妈妈生了两个女儿，我是第二个出生，爷爷起名叫我小变子，寓意是让我变一个男孩，我感觉到生下来就被人嫌弃了呢。前几天我大胆的说出来，爹娘说不是这样的[呲牙]，我说好吧自己改个名吧，叫小勇子，越挫越勇。还有我小学时候身高就1.70了，老师和所有人眼中都认为我是那个年龄大的，是那个应该懂事的，所以这些年来我的生命词典里没有任性一点这个词。

最近一直在看家排的书，回想老师的课程，再结合自己个案里面女性们的状态，包括我自己曾经的状态，我发现，承接、代替、拯救，我们都不知不觉经历了一段盲目的爱，然后慢慢觉醒，找到了觉悟的爱 。

我感觉，爱有多种方式，物质上的爱是一种，但有更丰富的内容，互相认可，鼓励，赞美，安抚，包容，陪伴，微笑，同情，共情，拥抱，谢谢，接纳，我在，你可以的，你很棒，你真体贴，你真优秀，你真细心，你真能干，你还好吗？你快乐吗?你难受吗？你害怕吗？你的想法是?你的意思是?我怎样可以帮到你?你心情怎么样?你需要我的帮助吗？我爱你[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][爱心]……

@笨笨 要改变从自己的恐惧和愤怒，悲伤下手，有一个重要他人的陪伴下，去经历并释放情绪。

感觉所有的关系问题都是我们和父母之间的问题。当把我们和父母之间的问题理顺了，舒服了，其他问题就随之而顺了，包括工作问题。

 通过与自己的情绪和解，再与父母和解，这是我的顺序，再与老公孩子，其他人和解。