把人看作不可分割的存在和作为整体的我来考虑的方式叫做整体论。分离课题是人际关系的出发点。人际关系的最终目标是共同体感觉。
人并非是单独个体的存在，是相互联系的。而且共同的感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。那么如何做到以此为起点呢？将把对自己的执着变成对他人的关心。
放下对自己的执着，也就是要放下以自我为中心。不能维护好自己的界限，一味拘泥于别人的求认可，也是极度以自我为中心的人。在生活中要，放下他人怎么看你的生活方式？努力做好自己便可。
那么如何跟人建立起良好的人际关系呢？要在共同体当中，创造出价值。通过自己的双手去获得归属感。建立平等的关系，做好自己就好。
在跟人交往过程当中评价不好，表扬也不好。最重要的是学会鼓励。学会感谢，这样就知道自己对别人是有所贡献的。
那么如何获得勇气呢？人只有在自己感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。我能够对别人作出贡献，那么自己就会有价值。
我们不能从行为层面来判断一个人有没有价值。最重要的是用存在标准去看待他人。建立平等的人际关系。
