不能吃太饱，食多，欲念多。
记得看雪漠老师的《无死的金刚心》里，有说过两派修行人各持一词，一派坚持修行打坐要放松，另一派则坚持要专注。 两方谁也说服不了谁。这问题困绕了我多年。
昨晚打坐时才恍然大悟。
如果觉察自己专注了，就放松，如果觉察自己放松了，就专注。
核心要点就是不着，不挂碍，不去想，不去动作，不去定义，但心要明明了了，心要觉知。
修行很简单，保持觉，无我，无他。
观音菩萨耳根圆通第一句，初于闻中，入流亡所。 入流者觉知是也，亡所者，无我相，无众生相也。
关于打坐的思考
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