上海 阴雨
（一早出门，一直在路上，回到家第一件事完成简书。）
儿子冷不丁一句话：“妈妈，你这样子牺牲，给我压力很大。”
我愣住了，为啥给他感觉是我在牺牲呢？
在ALEX老师的《幸福父母》的课程中，我看到自己用愧疚之心，用弥补的心态跟他互动，所以我开始有意识放下这部分。因为老师说过，你那些愧疚有啥用，是让自己好受点？然而对事情改善没有任何帮助。
那怎么还会给孩子这样的感觉呢？
一幕幕浮现在我眼前——
孩子爸爸会说：你看你妈为了你，放弃工作，否则怎么招也有个不错的工作！（其实辞职跟孩子没有关系。想着让孩子领我的“好意”）
我妈妈会说：你看你妈，已经很辛苦了，最近都有点瘦了，你怎么就不乖一点呢？（面对孩子“不懂事”，妈妈总是心疼自己的女儿而数落我儿子。）
我在生气的时候也会扮演我妈妈的角色：“我离开家，离开熟悉的环境，来到这个旮旯里，没有朋友，孤单难受的时候，找个伴都没有，可你还这样子？我何必这么折腾……”
看似儿子平日里满不在乎，感觉对我们说的充耳不闻，没想到他听进去了，而且还深深印在他脑海里。
你有这样的想法？你是不是也感觉自己很付出呢？
曾有朋友说我，为了孩子搬家陪读真付出，其实我心里的声音是，那是没办法！
所以当听到别人赞誉我多么付出时，我心里是不接受的。我那不是付出，顶多是责任。
那么何以区分牺牲和付出呢？有一个非常经典却很简单的答案：你在做的时候是不是快乐的？
所以当儿子冷不丁冒出这句话时，我第一反应是我陪读的三年里，孩子感受到的是我并不是快乐的，我的付出是有期待的，正如孩子爸和我妈妈表达的背后就是你没有达到我们预期的：我们这样“付出”，你就应该好好努力。
我想起前些天在朋友圈看到的一段话：
对孩子影响最大的，不是你经常不在家不能陪伴他，而是你因为不能陪伴他而产生的愧疚情绪状态。对孩子影响最大的，不是你的离婚，而是你因为离婚而担心对孩子造成影响的忧虑情绪状态。对孩子影响最大的，不是你打骂了他，而是那个打骂背后你自己的焦燥愤怒情绪状态。做为家长，我们自己的内在情绪状态与生命状态，是对孩子影响最为深远的，而不是你的行为。
想起以前我总是带着愧疚之心，对于父母，我觉得自己长那么大，还让他们操心；对于孩子，我爸妈总会说我出去学习不好好照顾孩子。因此即使出门在外，还背着这“大石头”。其实这也是对自己的不接纳，给自己也贴上了标签，认同了父母对我的评判“我这样外出学习，不管孩子是不负责任的妈妈”。现在我会换个心态：我出去学习成长，活出自己的生命本色，为孩子树立榜样，做自己。
另外在能量层级上，愧疚也是很低的，比冷漠还低，只有20。与其这样，不如去想一些建设性的，可以让事情向好的方向发展，比如：我可以做些什么让父母少操心的？还可以做些什么提高陪伴质量？总之就是让“愧疚”见鬼去吧！
用心付出，快乐付出！不做牺牲者，做一个快乐、享受付出的人！
