记得当我拿到双膝的磁共振报告后，很是沮丧，我静静的躺在床上，眼泪不自觉在流，我觉得我那么年轻，如此老化的膝盖，让我未来如何是好，那些想去爬的山，那些想去跑的步，我都实施不了。我难过，我焦虑，我惆怅……
柚爸看了我的报告，百度了下，默默的在我耳边说，没事，有病，咱治呗！治，我心里说，从做报告的前半年，我就开始在楼下中医堂艾灸推拿吃中药调理，也去看过西医，吃了止痛片贴了膏药，无论中西医，都给了我很大的希望，说问题不大，几个疗程就可以好了。
我配合我坚持去，不经意的上下楼，膝盖又开始报警了，湿气太重，还是腰间盘突出太厉害，然而都没有。
我的大腿前侧的肌肉开始疼，胯也开始疼，我觉得我的右腿比左腿重，抬腿时右腿明显力量不够，我尝到了慢性疼痛的苦，不是别人的一句话或者一片止痛片就能好了的痛。
我拿着我的片子去找主任，他摇了摇头，问我多大，又摇了摇头，意思是手术不至于，药物又勉强，于是，他建议我开始训练肱四头肌的力量，也就是大腿前侧的力量，让我买个沙袋，绑在小腿上，做抬腿的动作，每天坚持半小时。
起初，我完全使不上劲，做不了几分钟，已满头大汗，坐着时还会腰酸背疼，于是我试着躺下练，左右腿换着练习。
从今年2月初，我开始接触瑜伽，平均2-3天会做几套动作，在哔哩哔哩上跟着博主练，练腰部、膝盖、肩膀的力度，每套工作15分钟左右，比较灵活，适合我这种上班族+带娃妈，再加上大腿力量的训练，差不多零散时间一个多小时，多亏家人的支持，特别柚的理解。他常说，妈妈练了瑜伽，就有力气抱我了。这是我偶尔给他说过的一句话，他记住了。
年前也就是没接触瑜伽之前，我常常觉得心悸，不自觉的会发慌，恐惧，一根弦紧绷着，于是结果就是，睡眠不好，胃不好，吃不了多少东西，吃多了还会吐，胃不好又导致睡眠不好，再加上腰膝不好，整个人状态很差。
楼下的中医馆中药吃了没效果，又去找了个有名的中医，调了几个月，见效，但药停了，还是会循环往复。
于是我放下内心的计划表，我放过“无能”的自己，一天24小时，我不能如此“高要求”我的神经和情绪，我想让自己放松下来，而这种方式我不希望是药物。
我选择了瑜伽和核心训练，日复一日，我觉得我落地了，不再神神叨叨又晕晕乎乎，我不再执念胖瘦的问题，而是直面健康的问题。
所有的治愈方式，所有的专家，都抵不过一个人--你自己。
