意志力管理

意志力实则不是靠主观用力就能达到的,意志力是需要多方面条件的辅助,才能完成的


1,设立一个带有目标和提醒的标识,时刻提醒自己,在自己迷茫时把自己开题

2,意志力削弱理论,记得给意志力充电,常说正能量的话,多和正能量的人在一起

3,创造一个好的环境,远离充满诱惑的环境。例如:学习就尽量别在家里,有床,电脑,吃的等吃喝玩乐的诱惑,很难坚持学习下去

4,处理好疲劳和压力。注意有较高质量的休息,管理锻炼的强度,减少放纵自己晚睡和YY的频率,饮食健康有度,处理好工作生活中压力,有了好的精力,才有强大意志力的物质基础,肾虚的人不可能有大的作为!

5,如果你还坚持不下去,就先犹豫几分钟,想下自己的目标 要做的事情,甚至可以考虑扇自己一耳光,醒神一下,也可以切换思维,也许能把自己拉回来

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