方法1
了解医用口罩
了解医用口罩的保护作用。医用或手术口罩是用来遮盖嘴巴和鼻子的，所使用的材质可以阻挡大的颗粒、喷雾和飞溅物，所有这些都可能含有对身体有害的病毒或细菌。[4]
注意：然而，小的颗粒还是能穿透医用口罩，而且由于口罩和皮肤之间仍然有缝隙，颗粒也能从这些开口处穿过。
1
了解普通医用口罩和N95口罩的差别。N95口罩被医护人员用来阻挡95%的微小颗粒。和普通医用口罩不同，它们更贴合脸部和皮肤，可以过滤悬浮颗粒。[5]
虽然N95口罩可以阻挡95%的0.3微米颗粒，但还是有5%的有害颗粒可能穿透它。
N95口罩不适合儿童或蓄胡须的人佩戴。
有的N95口罩有呼气阀，用于减少口罩内湿气积聚，好让佩戴者呼吸更顺畅。不过，它们不能在无菌环境使用，因为呼气阀会让空气从口罩内部流出。这些空气未经过滤，而且可能受污染。[6]
一般来说，每款N95口罩应该附带生产商详细的佩戴和摘除指示。为了确保你和病人获得适当的保护，一定要遵守这些指示，并以它们为准。职业安全与健康管理局（OSHA）也要求使用NP5口罩前，必须接受正确佩戴方法的培训。[7]
方法2
戴口罩
1
清洁双手。触碰干净的医用口罩之前，一定要用肥皂和水把双手洗得干干净净。[8]
沾湿双手，抹上肥皂，互相揉搓至少20秒才冲洗干净。[9]
用干净的纸巾擦干手，然后将纸巾丢进垃圾桶。你可以先用擦过手的纸巾开门或关门，再把它们丢掉。
小提示：洗手后，开关门时用纸巾包住门把手，然后把用过的纸巾丢弃。
2
检查医用口罩是否有瑕疵。从盒子中取出一个没有用过的新口罩后，一定要先检查是否有瑕疵、破洞或裂缝。如果有，把它丢掉，再重新拿一个没有用过的新口罩。[10]
3
正确辨别口罩的上方。为了让口罩尽量紧贴皮肤，口罩上方有可以顺着鼻子轮廓随意弯曲的硬条。戴口罩之前，确保可弯曲的一侧朝上。[11]
4
确保正确的一面朝外。大部分医用口罩内面是白色的，外面则是其它颜色。戴口罩之前，确保白色那一面朝向你的脸。[12]
5
戴上口罩。医用口罩有很多类型，每一种的戴法都不一样。[13]
耳挂带 — 有的口罩两侧有耳挂带，通常由弹性材料做成，所以可以拉伸。双手拿起耳挂带，分别挂到两侧耳朵上。
绑带 — 有的口罩有带子让你绑在头的后面。大部分口罩上缘和下缘都有绑带。拿起上缘绑带，将它们绕到头顶的后面打个蝴蝶结。
头带 — 有的口罩有两条松紧带，可以拉到头的后面，而不是挂在耳朵。将口罩举到面前，将上缘的松紧带拉过头，置于头顶。然后将下缘的松紧带拉过头，置于后脑勺。
6
调整鼻夹。把医用口罩戴上后，用食指和拇指捏一捏鼻梁周围可弯曲的硬条。[14]
7
如有必要，系上口罩的下缘带子。如果口罩上下都有绑带，现在可以将下缘绑带系在后脑勺。由于调整鼻夹会影响口罩的贴合度，最好调整好鼻夹后才系下缘绑带。[15]
如果你已经系了下缘绑带，可以根据需要重新系紧一些。
8
将口罩贴合脸部和下巴底下。彻底固定口罩后，稍微调整一下，让它盖着脸部和嘴巴，并将下缘拉到下巴底下。[16]
专家提示
WORLD HEALTH ORGANIZATION
全球公共卫生机构
专家警告：在戴口罩的同时，还必须经常用含酒精的手消毒剂或肥皂和水洗手，才能达到最佳的防护效果。
方法3
脱口罩
1
清洁双手。你可能需要先洗手，具体取决于你脱口罩之前用手做了什么。也许你需要先脱下医用手套，洗手，再脱口罩。[17]
2
小心地脱下口罩。一般来说，脱口罩只需要触碰边缘、耳挂带、绑带或松紧带。口罩朝外那一面可能被污染了，不要触碰它。[18]
耳挂带 — 双手抓住挂在耳朵上的耳挂带，将它们取下来。
绑带 — 先用手解开下缘带子，然后解开上缘带子。抓着上缘带子把口罩取下来。
头带 — 用手将下缘的松紧带向上拉过头，然后将上缘的松紧带也向上拉过头。抓着上缘松紧带，把口罩取下来。
3
安全处置口罩。医用口罩只能用一次。所以，脱下口罩后要立刻丢进垃圾桶。[19]
医院通常设有生物危害物品专用垃圾桶，用于丢弃用过的口罩和手套。
如果不是在医院，那就将被污染的口罩放进一个塑料袋里，扎紧袋口，然后丢进垃圾桶。
4
再次洗手。安全地处置口罩后，再次把手洗干净，防止它们被脏口罩污染。[20]
